Новости

У многих яйцо ассоциируется с основным продуктом для обеспечения организма строительным материалом – белком. Но, на самом деле, есть много продуктов, в которых белка больше, чем в яйце (в крупном яйце содержится около 6,3 граммов белка). Вот основные из них.

Вопрос, который может волновать людей, заботящихся о своем питании. Если есть возможность съесть свежий фрукт и сухой фрукт – что лучше выбрать с точки зрения пользы для организма? На самом деле, у каждого типа фруктов есть свои сильные стороны – важно их знать и строить рацион исходя из этого.

Люди, занимающиеся спортом, часто берут на тренировки энергетические и спортивные напитки – эта два совершенно разных продукта, использующихся для разных целей. Каждый из них имеет преимущества в тренировочном процессе, но и «побочные эффекты» у них тоже есть.

В соцсетях встречается много информации о том, когда лучше есть человеку, который занимается спортом. Например, есть мнение, что, тренируясь на голодный желудок, можно сжечь больше жира. Это, по словам эксперта, это заблуждение, как и некоторые другие убеждения.

Сыр тофу – продукт восточноазиатской кухни, получаемый из соевых бобов. Хотя он имеет растительное происхождение, при этом отличается высоким содержанием белка и кальция, поэтому многие его добавляют в рацион в период поста в качестве альтернативы источникам животного происхождения. О том, какие имеются ограничения по употреблению тофу, рассказала врач.

В источниках информации можно встретить такой «лайфхак»: если съедать определенное количество моркови в день, кожа постепенно приобретет тон «естественного загара». Эксперты прокомментировали, действительно ли на любителей моркови «ляжет загар» и насколько безопасно его получать таким способом.

Белок необходим организму для выполнения множества функций, поэтому специалисты рекомендуют употреблять его в достаточных дозах. Однако, если количество белка сильно превысить или съедать суточную норму белка за один присест – можно спровоцировать проблемы.

Великий пост – период, когда верующие с помощью диеты и религиозных ритуалов духовно очищаются, осмысливают истинные ценности жизни. Однако, жесткие ограничения в диете могут повлиять на здоровье отдельных категорий людей. Каких – рассказала врач.

Ученые из Университета Торонто показали, как диета с низким содержанием углеводов может усилить повреждающее ДНК воздействие некоторых кишечных микробов, вызывая колоректальный рак. Исследование проводилось с лабораторными животными, авторы говорят о необходимости подтверждения результатов на людях.

Сегодня многие тренды, в том числе продуктовые, приходят к нам из соцсетей: разные диеты, готовка диетических блюд, особые напитки и продукты по утрам – презентуются блогерами и подхватываются большим числом людей. Один из последних трендов – съедать по утрам горсть сырого шпината, чтобы сразу получить максимальную питательную пользу.

Врач напоминает: блины – это не диетический продукт, добавлять их в детский рацион следует особым образом, учитывая количество, способ приготовления и возраст ребенка. Все это важно для предотвращения переедания и проблем с пищеварением.

Гипертония – распространенное состояние. Риск повышенного артериального давления увеличивается с возрастом, но и у молодых людей такая проблема может возникать. С ней необходимо обращаться к врачу: нормализовать давление помогут медикаментозные схемы лечения, а также изменения в образе жизни и питании.

Безглютеновые продукты стали пищевым трендом наших дней – причем, многие считают их полезными для себя, не задумываясь, почему это так или не так. Безглютеновая диета является медицинской необходимостью для тех, кто страдает непереносимостью глютена или аллергией на пшеницу – это небольшой процент людей. Остальным следует оценить целесообразность выбора – ведь обычно безглютеновые продукты содержат меньше белка и больше сахара, чем глютеносодержащие.

Тема правильного питания сегодня – на пике популярности, однако вызывает интерес больше у взрослых людей, уже осознавших влияние этого фактора на здоровье и самочувствие. Что касается подрастающего поколения, то для многих родителей оказывается сложно привить ребёнку правильные пищевые привычки. Новый проект призван в увлекательной форме привлечь внимание подрастающего поколения к вопросам питания.

Хлеб для большинства людей входит в число повседневных продуктов, которые постоянно есть на кухне. Бывает, что один и тот же хлеб начинает портиться быстрее, чем раньше. Причина может быть не в его изменившемся составе, а в неподходящих условиях хранения, отмечают специалисты.