Новости

За последние десять лет количество обращений к врачам с болями в кистях и онемением пальцев среди пациентов в возрасте от 18 до 35 лет выросло почти на 50%. Специалисты связывают эту тенденцию с повсеместным использованием гаджетов и вводят в обиход термин «смартфонная кисть», который объединяет ряд заболеваний, развивающихся из-за неправильного положения рук при скроллинге и наборе текста.

Регулярное посещение кинотеатров, театров и музеев связано со значительным замедлением физиологического старения организма. Согласно новому лонгитюдному исследованию, опубликованному в журнале Journal of Epidemiology and Community Health, высокая вовлеченность в культурную жизнь может снижать биологический возраст человека в среднем на три года по сравнению с теми, кто избегает подобных мероприятий.

Многие из нас замечали, что со временем даже самые увлекательные занятия теряют свою привлекательность, а выполнение рутинных обязанностей вызывает усталость и потерю концентрации. Специалисты отмечают, что такие состояния – не просто капризы нервной системы или признаки лени, а важные физиологические и психологические сигналы, помогающие организму сохранять внутренний баланс и адекватно реагировать на внешние стимулы.

Вдыхание аромата шоколада перед силовыми упражнениями способно снизить аппетит и увеличить общий объем тренировки без субъективного ощущения повышенной усталости. К такому выводу пришли авторы нового пилотного исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале Frontiers in Physiology.

Регулярное сокращение продолжительности ночного сна всего на 80 минут приводит к увеличению массы тела, объема талии и повышению уровня гормона голода лептина, даже если калорийность рациона и физическая активность остаются прежними. К такому выводу пришли ученые, чья работа опубликована в журнале Annals of Internal Medicine.

Если вы просыпаетесь уже уставшим, срываетесь по мелочам и не можете уснуть из-за потока тревожных мыслей, ваша нервная система работает на износ. Хорошая новость: для восстановления баланса не требуются дорогие ретриты или рецептурные препараты. Врачи и нейробиологи утверждают, что несколько простых, научно обоснованных привычек способны за считанные минуты переключить организм из режима «бей или беги» в состояние покоя и защитить от последствий хронического стресса.

Новое исследование, опубликованное в Journal of Affective Disorders, показало, что регулярные занятия скандинавской ходьбой способны значительно уменьшить симптомы умеренной и тяжелой депрессии всего за пять недель. Ученые выяснили, что эта доступная аэробная нагрузка не только безопасна, но и приводит к клинической ремиссии у более чем половины пациентов, что может кардинально изменить подход к немедикаментозной терапии психических расстройств.

Депутаты разработали законопроект, позволяющий россиянам получать социальный налоговый вычет за услуги психологов-консультантов вне медицинских учреждений. Инициатива, призванная поддержать ментальное здоровье граждан и легализовать рынок психологических услуг, уже направлена на заключение в Правительство РФ.

Исследователи из Университета штата Пенсильвания предложили новый подход к оценке влияния смартфонов и гаджетов на физическое и психическое здоровье. В статье, опубликованной в журнале Developmental Psychology, доцент Нельсон Роке и докторант Ринанда Шалеха объяснили, что вред или польза экранного времени зависят не от количества проведенных минут, а от пяти ключевых факторов: продолжительности, времени суток, цели использования, интерактивности и структуры контента.

Грамотная подготовка перед физическими нагрузками значительно снижает риск спортивных травм и помогает сохранить силу и подвижность суставов на долгие годы. Специалист рассказал о том, как правильно разминаться, чтобы тренировки приносили пользу, а не вред, и почему системный подход к спорту является залогом активного долголетия.

На Всероссийском форуме специалистов помогающих профессий «Балинтовская весна» в Новосибирске обсудили актуальные вопросы профилактики профессионального выгорания.

Начинать день с простого вопроса – «Что же приятного принесёт мне сегодняшний день, чем меня порадует?» – помогает переключить внимание на позитивные моменты и легче воспринимать повседневные события. Об этом рассказала психолог, пояснив, как небольшая утренняя привычка способна изменить эмоциональный фон всего дня.

Поведение коллег, токсичная атмосфера в коллективе и неопределённость в работе остаются ключевыми факторами стресса для сотрудников, что может негативно сказываться на психическом и физическом здоровье. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведённого среди трудоустроенных россиян.

В первом квартале 2026 года российские страховые компании зафиксировали существенный рост спроса на полисы страхования от онкологических заболеваний. По оценкам экспертов, годовой прирост числа таких договоров мог составить 15–25%, а стоимость программ для физических лиц начинается от 4 тысяч рублей в год. Рост интереса связывают с маркетинговой активностью страховщиков, удорожанием лечения и стремлением людей обеспечить себе финансовую защиту.

Трехлетнее исследование американских ученых показало, что объективные данные о повседневных поездках, собираемые стандартными автомобильными датчиками, могут служить ранним индикатором когнитивных нарушений у пожилых водителей. Анализ телеметрии позволяет выявить незаметные изменения в стиле управления автомобилем еще до появления выраженных клинических симптомов, что открывает перспективы для нового метода неинвазивного скрининга.