Новости

Все знают о необходимости полноценного ночного сна, а вот к дневному сну все относятся по-разному. Врач-сомнолог объяснила, полезно ли спать днём и в каком случае это принесёт организму пользу.

К таким выводам учёные пришли, проведя исследование со студентами. То, что прокрастинация взаимосвязана с худшими показателями физического и ментального здоровья – уже было известно ранее. Задачей исследователей в данной работе было выяснить – что здесь является причиной, а что следствием.

Врач дала рекомендации по выбору музыки для занятий спортом. Хорошо подойдёт для тренировок мажорная музыка с ровным ритмом, а от агрессивных композиций лучше отказаться из-за риска спазмов и гипертонии.

Новое исследование показало, что обычные действия, связанные с нашей повседневной жизнью – например, подъём по лестнице или быстрая ходьба в течение одной-двух минут – могут снизить риск преждевременной смерти.

Заняться спортом с января – одно из самых популярных новогодних обещаний самому себе. Год начался – и обещание нужно исполнять. Однако, делать это нужно с умом – иначе можно растерять и мотивацию, и здоровье.

Новое исследование показало, что люди, которые больше путешествуют за пределами своего района, чувствуют себя здоровее, чем те, кто предпочитает отдых рядом с домом.

В новогоднюю ночь многие забывают о правильном и здоровом питании, позволяя себе «излишки». Другие, зная, что предстоит несколько дней праздничного застолья, стараются принять меры заранее – урезают питание в предновогодние дни и закупаются препаратами для улучшения пищеварения. Врач прокомментировал целесообразность этих мер.

Хирург-флеболог предостерёг пациентов, страдающих болезнями вен, от употребления алкоголя в новогоднюю ночь. Особенно это касается тех, кто принимает кроверазжижающие препараты: в сочетании с алкоголем они могут привести к нежелательным и опасным реакциям.

Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева посоветовала не питать иллюзий по поводу широко применяемого средства от алкогольного отравления – активированного угля. Специалист объяснила, почему это не работает.

Бытует мнение, что опасно спать на левом боку по причине того, что в такой позе возникает давление на сердце. Врачи говорят – это миф. Для сердца не имеет значения, на каком боку лежит человек. При этом, есть позы сна, которые, действительно, могут быть вредны.

Приближается Новый год, а значит, тема подарков становится всё более актуальной. В этот праздник хочется радовать сюрпризами родных, друзей, коллег – и собственной фантазии в какой-то момент просто перестаёт хватать. В это время могут пригодиться любые подсказки – представляем несколько свежих идей.

К психиатрам пациенты или их близкие обращаются часто только тогда, когда жить с проблемой психики уже невозможно. При этом, в случае своевременного оказания помощи, как и при телесных заболеваниях, поправиться можно гораздо быстрее.

Для людей, которые не могут подружиться со спортом и посещать спортивные залы, результаты нового исследования могут показаться интересными: учёные выяснили, что всего три-четыре одноминутных эпизода физической активности в день могут укрепить здоровье и снизить риски сердечно-сосудистых патологий. Но эти короткие эпизоды должны отличаться интенсивностью, «всплеском» двигательной активности.

Сезон новогодних корпоративов открыт, и, как правило, на праздничных застольях есть, о чём сказать тост и за что поднять бокал. Когда таких поводов слишком много – на утро чувствуешь себя неважно: избыток алкоголя и тяжёлых банкетных блюд сказываются на организме негативно. Что делать, чтобы быстрее прийти в форму – объяснил врач.

Отёки многие считают безобидной косметической проблемой. Врачи предупреждают – это не так: за отёками могут скрываться очень серьёзные проблемы со здоровьем. С болезнями должен разбираться врач, а с домашней коррекцией отёков на лице следует быть осторожнее. Например, популярные сейчас роллеры для лица при неправильном использовании могут навредить.