Статьи

Есть утверждение, что «жир делает нас жирными» – справедливо ли оно? Дело обстоит не совсем так или, можно сказать, совсем не так, отмечает Наталья Голушко, врач-диетолог, к.м.н., нутрициолог ULTRANOVATION R&D Laboratory – стратегического партнёра компании NL International. Эксперт рассказала, почему нельзя отказаться от жиров, как правильно их выбирать и вводить в меню.

Тёмные круги под глазами, мимические морщины, сухая кожа вокруг глаз – не секрет, что «уставший» взгляд может прибавить визуально с десяток лет. Что возможно сделать, чтобы взгляд оставался открытым – причём, в прямом смысле этого слова, рассказала Наталья Русман, врач-косметолог, дерматовенеролог, доктор наук PhD.

Боли в шейном отделе позвоночника – достаточно распространённое явление, которое люди, далёкие от медицины, часто называют «хондроз». Считается, что это заболевание к определённому возрасту есть практически «у всех» – а значит, нужно просто «потерпеть».

Железодефицитная анемия – одно из наиболее распространённых заболеваний, и эксперты связывают это, прежде всего, с несбалансированностью рациона питания. О том, как обеспечить свой организм достаточным количеством железа и почему зачастую с этим возникают проблемы, рассказала врач-диетолог.

Последняя неделя февраля – это неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. В рамках её проведения мы взяли интервью у Ольги Филиппович, акушера-гинеколога, репродуктолога, андролога, главного внештатного специалиста Минздрава НСО по репродуктивному здоровью. 

Овощи и ягоды с грядки сибиряки могут есть только летом, а длинной зимой в доступности оказываются завозные продукты или хранящиеся с лета запасы. Диетологам часто задают вопросы: каким овощам и фруктам отдать предпочтение? Налегать на свежие овощи и фрукты или использовать замороженные заготовки? Стоит ли пополнять рацион «экзотическими» плодами?

Снижение настроения, работоспособности и активности – пожалуй, наиболее «безобидные» последствия плохого сна. Существует множество факторов, провоцирующих бессонницу, и один из них, который, к счастью, мы можем легко скорректировать, это «неправильный» ужин.

Артериальное давление – важный показатель состояния здоровья человека. Определяют его уровень при помощи специализированного прибора – тонометра. Для взрослых пациентов допустимым верхним уровнем артериального давления (АД) является 130-139/85-89 мм ртутного столба.

В последнее время появляется всё больше данных о влиянии микрофлоры кишечника на здоровье человека, в связи с чем стали актуальны продукты, направленные на её улучшение. Какую роль могут сыграть про-, пре- и появившиеся сравнительно недавно метабиотики, где зона их эффективности, мы спросили у эксперта.

Все мы утром решаем задачу, как быстренько проснуться, настроить режим «турбо» и эффективно включиться в ритм дня. Чаще всего зарядиться энергией нам помогает чашечка кофе или чая – причём, в последнем случае есть много вариантов. И один из них – нежный, ароматный и аутентичный белый чай.

При плоскостопии наши ноги частично утрачивают свою амортизирующую функцию, смещается центр тяжести и изменяется походка. Нагрузка на суставы распределяется неправильно, и они неизбежно изнашиваются. Всё это может привести к достаточно серьёзным последствиям, если ничего не делать. Большую роль в развитии или лечении заболевания играет то, в чём мы ходим. Разберёмся, какую обувь для профилактики плоскостопия нужно носить.

Прогулочная коляска регулярно используется семьями, где есть дети младше трёх лет. Это не роскошь, а необходимость, поскольку прогулки без такого транспорта становятся крайне затруднительными.