Статьи

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и физической формы мужчины. Рацион должен быть сбалансированным, чтобы обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами. Как этого добиться?

Ранее образование стало трендом современности – и рамки все дальше сдвигаются к обучению «с пеленок». Так, многие родители стремятся как можно раньше научить ребенка читать и писать, не учитывая физиологические закономерности. При этом, навык письма, как известно, напрямую зависит от развития кисти.

Что может помочь ребёнку хорошо учиться? При ответе на этот вопрос родители, как правило, говорят об удобном рабочем месте, мотивации, репетиторах и т.п. Однако начать стоило бы с самого простого – сбалансированного питания. Ведь нервные клетки, обеспечивающие работу в том числе и головного мозга, – это самые «прожорливые» клетки, которым постоянно необходима энергия.

С началом осени мы постепенно переходим с лёгкого «летнего питания» на усиленное «зимнее». Обилие свежих овощей и фруктов в рационе вытесняется блюдами «повышенной калорийности» – мясом, наваристыми супами и т.п. Смена предпочтений закономерна, однако рацион в любое время года должен обеспечивать организм необходимыми веществами и при этом не давать набора лишних килограммов.

А вы знали, что правильно подобранная маска для лица может сделать вашу кожу предметом восхищения? Именно так! Поэтому сегодня мы поговорим о том, как выбрать идеальную маску для вашего типа кожи.

Формулой «идеального» рациона сегодня принято считать «1:1:4» – именно к такому соотношению белков, жиров и углеводов в тарелке желательно стремиться. И если по белку у многих вопросов уже нет, то польза жиров часто ставится под сомнение – тем более, за их счёт так удобно «экономить» калораж.

Состояние волос многих людей волнует даже больше, чем кожи лица – особенно, мужчин. При этом, существует большое количество стойких убеждений о «правильном» уходе за волосами, из которых далеко не все в реальности приносят пользу.

Маммопластика — это пластическая операция, направленная на изменение формы, размера или объёма молочных желез. Это оперативное вмешательство может проводиться как по медицинским показаниям, так и по желанию женщины с целью улучшения своего внешнего вида.

Разрыв мениска – достаточно распространённая травма, особенно в спортивной среде. Однако столкнуться с такой проблемой может практически любой человек, вне зависимости от образа жизни. О причинах разрыва мениска и подходах к восстановлению таких людей рассказал Александр Алекперов, врач травматолог-ортопед, заведующий отделением артроскопии Новосибирского НИИТО им. Я.Л. Цивьяна.

Известно, что распространенность падений среди людей старше 65 лет очень высока, а возраст старше 80 лет увеличивает эти риски в разы. Эпизоды падений часто заканчиваются травмами, многие из которых ведут к инвалидизации. К травмам с наиболее тяжелыми последствиями относят перелом шейки бедра.

Открытие микробиома человека принципиально изменило взгляды на многие проблемы, связанные со здоровьем. Сегодня учёные выделяют и микробиом кожи. Что он собой представляет и как полученные знания могут помочь сохранить красоту и молодость?

В этом году лето выдалось особенно жарким. Многие люди, которые не попали на этот период в число счастливчиков-отпускников, ощущают снижение работоспособности и ухудшение самочувствия, одно из проявлений которого – плохой аппетит.

Дети, оставшиеся без семьи, оказываются в максимальном уязвимом положении, и без поддержки окружающих им сложно в дальнейшем конструктивно построить свою жизнь. Благотворительный фонд «Солнечный город» уже 17 лет успешно развивает различные проекты, направленные на помощь детям из детских домов, в которых могут принять участие все желающие.

Связь между питанием и физическими особенностями ребёнка не нуждается в доказательствах, она очевидна. «Наверное, каши мало ел», – часто приходится слышать от взрослых по отношению к крохам, «отстающим» по темпам роста или спортивным достижениям от своих сверстников.

Наступил долгожданный жаркий сезон. Однако для многих людей высокие температуры могут стать серьёзным испытанием. О том, какие изменения в рационе помогут в летний зной чувствовать себя легко и комфортно, рассказала эксперт.