Бокс

Что такое бокс: Бокс – контактный вид спорта, боевое единоборство, в котором участники поединка наносят друг другу удары в специальных защитных перчатках. Наносить удары разрешается только в переднюю и боковую часть головы и туловище, за исключением спины. Запрещены толчки, захваты, броски, подножки, удары открытой перчаткой или ногами.

Поединок длится от 3 до 12 раундов. Победа засчитывается либо если участник набрал большее количество очков по количеству выигранных раундов, либо если получил досрочную победу нокаутом. Нокаут засчитывается, когда противник при ударе теряет равновесие и способность оказывать сопротивление, или не может принять боевую стойку в течение десяти секунд.

Что нужно для занятий: спортивная форма, боксёрские перчатки, защитный шлем, защитные бинты, боксёрская груша, капа, боксёрские лапы.  

Возрастные ограничения: в боксе выделяют несколько возрастных групп:
- школьники – 12-13 лет
- кадеты (девочки 14-16 лет) - 14-15 лет
- молодежь (девушки 17-18 лет) - 16-17 лет
- взрослые (женщины с 19 лет) - 18-34 года.

Медицинские противопоказания: проконсультируйтесь о медицинских противопоказаниях с врачом.