Ваш город:
18+

Бодибилдинг

Бодибилдинг в Новосибирске

Бодибилдинг
Источник изображения: www.pixabay.com
Аккредитованный вид спорта: Бодибилдинг.

Что такое бодибилдинг: Бодибилдинг – силовой вид спорта, цель которого – максимально возможное развитие всех групп мышц и формирование пропорций тела согласно определённым эталонам.

Философия бодибилдинга (второе название – культуризм) заключается в идее о возможности построения идеального тела из любого «материала». Выделяют профессиональный и любительский бодибилдинг. Во время спортивных соревнований по профессиональному культуризму учитывается в том числе правильность пропорций тела.

Занятие бодибилдингом требует не только регулярных тренировок, но и отказа от вредных привычек, соблюдения определённого режима дня, контроля за режимом сна и питания, подсчёта калорий в пище.  

Что нужно для занятий: спортивная одежда, спортивная обувь, штанга, разборные гантели, стойки для приседаний, скамья для фитнеса.

Возрастные ограничения: оптимальный возраст для занятий бодибилдингом – 20-30 лет. Тренировки с небольшой нагрузкой и лёгким весом можно начинать с 16 лет.
 
Медицинские противопоказания: проконсультируйтесь о медицинских противопоказаниях с врачом.

Приказ об аккредитации: от 17.04.2012 г. № 165.

Общественная организация, курирующая данное спортивное направление: Региональная общественная организация «Новосибирская областная федерация бодибилдинга и фитнеса».

Адрес организации: г. Новосибирск, ул. Писарева, 42.

Телефон организации: 335-60-70.

Сайт: www.nofbf.ru

Новости по теме: «Учёные изучили эффективность коротких интенсивных тренировок»

Статьи по теме: «Спорт для новичков: с чего начать?»«Спорт и здоровье – совместимы!»

Оценить материал

Вернуться ко всем статьям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также