Аккредитованный вид спорта: Бодибилдинг.
Общественная организация, курирующая данное спортивное направление: Региональная общественная организация «Новосибирская областная федерация бодибилдинга и фитнеса».
Адрес организации: г. Новосибирск, ул. Писарева, 42.
Телефон организации: 335-60-70.
Сайт: www.nofbf.ru
Новости по теме: «Учёные изучили эффективность коротких интенсивных тренировок»
Статьи по теме: «Спорт для новичков: с чего начать?», «Спорт и здоровье – совместимы!»
Что такое бодибилдинг: Бодибилдинг – силовой вид спорта, цель которого – максимально возможное развитие всех групп мышц и формирование пропорций тела согласно определённым эталонам.
Философия бодибилдинга (второе название – культуризм) заключается в идее о возможности построения идеального тела из любого «материала». Выделяют профессиональный и любительский бодибилдинг. Во время спортивных соревнований по профессиональному культуризму учитывается в том числе правильность пропорций тела.
Занятие бодибилдингом требует не только регулярных тренировок, но и отказа от вредных привычек, соблюдения определённого режима дня, контроля за режимом сна и питания, подсчёта калорий в пище.
Что нужно для занятий: спортивная одежда, спортивная обувь, штанга, разборные гантели, стойки для приседаний, скамья для фитнеса.
Возрастные ограничения: оптимальный возраст для занятий бодибилдингом – 20-30 лет. Тренировки с небольшой нагрузкой и лёгким весом можно начинать с 16 лет.
Медицинские противопоказания: проконсультируйтесь о медицинских противопоказаниях с врачом.
Приказ об аккредитации: от 17.04.2012 г. № 165.
Философия бодибилдинга (второе название – культуризм) заключается в идее о возможности построения идеального тела из любого «материала». Выделяют профессиональный и любительский бодибилдинг. Во время спортивных соревнований по профессиональному культуризму учитывается в том числе правильность пропорций тела.
Занятие бодибилдингом требует не только регулярных тренировок, но и отказа от вредных привычек, соблюдения определённого режима дня, контроля за режимом сна и питания, подсчёта калорий в пище.
Что нужно для занятий: спортивная одежда, спортивная обувь, штанга, разборные гантели, стойки для приседаний, скамья для фитнеса.
Возрастные ограничения: оптимальный возраст для занятий бодибилдингом – 20-30 лет. Тренировки с небольшой нагрузкой и лёгким весом можно начинать с 16 лет.
Медицинские противопоказания: проконсультируйтесь о медицинских противопоказаниях с врачом.
Приказ об аккредитации: от 17.04.2012 г. № 165.
Общественная организация, курирующая данное спортивное направление: Региональная общественная организация «Новосибирская областная федерация бодибилдинга и фитнеса».
Адрес организации: г. Новосибирск, ул. Писарева, 42.
Телефон организации: 335-60-70.
Сайт: www.nofbf.ru
Новости по теме: «Учёные изучили эффективность коротких интенсивных тренировок»
Статьи по теме: «Спорт для новичков: с чего начать?», «Спорт и здоровье – совместимы!»