Ваш город:
18+
Тема дня
Топ-5 продуктов для школьника во время экзаменов

Конец учебного года – это время, когда организм школьников нуждается в особой поддержке. Как правильно сбалансировать питание, рассказала Елена Знахаренко, врач-диетолог, член Национального общества диетологов и Национальной ассоциации клинического питания, консультант компании NL International по вопросам диетологии и нутрициологии.

20 Мая 2019

Ксения Максимова

10

Как можно выспаться на две недели вперёд?

Специалисты утверждают, что человек может выспаться «про запас»

Как можно выспаться на две недели вперёд?
Источник изображения: pixabay

Одно из исследований сна и его влияния на организм доказало – человек может выспаться наперёд, и тогда, столкнувшись с дефицитом сна, он найдёт в себе силы вести привычный образ жизни.

Об этом, сообщают РИА Новости, на пресс-конференции рассказал Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова. Он озвучил, ссылаясь на исследования, что, если давать людям возможность в течение недели спать на два часа больше, а потом резко уменьшить время сна, например, до трёх часов – человек в первое время будет показывать нормальные показатели. Правда, эффекта такого хватит ненадолго – в пределах двух недель. Кстати, работает и такая методика: после рабочей недели можно выспаться в выходные дни.

Читайте также: Каждый пятый россиянин страдает от бессонницы

 

 


Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также