Одно из исследований сна и его влияния на организм доказало – человек может выспаться наперёд, и тогда, столкнувшись с дефицитом сна, он найдёт в себе силы вести привычный образ жизни.
Об этом, сообщают РИА Новости, на пресс-конференции рассказал Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова. Он озвучил, ссылаясь на исследования, что, если давать людям возможность в течение недели спать на два часа больше, а потом резко уменьшить время сна, например, до трёх часов – человек в первое время будет показывать нормальные показатели. Правда, эффекта такого хватит ненадолго – в пределах двух недель. Кстати, работает и такая методика: после рабочей недели можно выспаться в выходные дни.
Читайте также: Каждый пятый россиянин страдает от бессонницы