Ваш город:
18+
Тема дня
Врач-диетолог назвала альтернативные методы заготовки ягод на зиму

Продолжается активный сезон сбора ягод. Мы привыкли, что самый популярный способ ягодных заготовок для зимы – это варенье. Однако диетологи предупреждают: этот продукт может присутствовать в рационе в очень ограниченном количестве, и лучше предпочесть ему замороженные или сушеные ягоды.

27 Июля 2021

Ксения Максимова

10

Как можно выспаться на две недели вперёд?

Специалисты утверждают, что человек может выспаться «про запас»

Как можно выспаться на две недели вперёд?
Источник изображения: pixabay

Одно из исследований сна и его влияния на организм доказало – человек может выспаться наперёд, и тогда, столкнувшись с дефицитом сна, он найдёт в себе силы вести привычный образ жизни.

Об этом, сообщают РИА Новости, на пресс-конференции рассказал Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова. Он озвучил, ссылаясь на исследования, что, если давать людям возможность в течение недели спать на два часа больше, а потом резко уменьшить время сна, например, до трёх часов – человек в первое время будет показывать нормальные показатели. Правда, эффекта такого хватит ненадолго – в пределах двух недель. Кстати, работает и такая методика: после рабочей недели можно выспаться в выходные дни.

Читайте также: Каждый пятый россиянин страдает от бессонницы

 

 


Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также