Ваш город:
18+
Тема дня
Топ-7 лайфхаков: как начать питаться правильно без строгих ограничений

Процесс снижения веса будет более эффективным, если ставить перед собой конкретные цели. И здесь весьма полезны могут быть технологии из коучинга. Представляем семь несложных рекомендаций, которые, при планомерном соблюдении, помогут быстрее добиться желаемого.

23 Января 2020

Ксения Максимова

10

Как можно выспаться на две недели вперёд?

Специалисты утверждают, что человек может выспаться «про запас»

Как можно выспаться на две недели вперёд?
Источник изображения: pixabay

Одно из исследований сна и его влияния на организм доказало – человек может выспаться наперёд, и тогда, столкнувшись с дефицитом сна, он найдёт в себе силы вести привычный образ жизни.

Об этом, сообщают РИА Новости, на пресс-конференции рассказал Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова. Он озвучил, ссылаясь на исследования, что, если давать людям возможность в течение недели спать на два часа больше, а потом резко уменьшить время сна, например, до трёх часов – человек в первое время будет показывать нормальные показатели. Правда, эффекта такого хватит ненадолго – в пределах двух недель. Кстати, работает и такая методика: после рабочей недели можно выспаться в выходные дни.

Читайте также: Каждый пятый россиянин страдает от бессонницы

 

 


Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также