Фёдор Григорьевич Углов – личность многогранная. Он – один из начинателей отечественной торакальной и сердечно-сосудистой хирургии, лауреат Ленинской премии и Первой национальной премии лучшим врачам России, основатель Международной Академии Трезвости, главный редактор журнала «Вестник хирургии им. И. И. Грекова», автор 8 монографий и 600 научных статей, его художественными и научно-популярными книгами, такими как «Сердце хирурга», «Человеку мало века», «Правда и ложь о разрешённых наркотиках» зачитываются до сих пор.
Это ещё далеко не все его титулы и достижения. Их много. В 1994 году доктор Углов вошёл в Книгу рекордов Гиннеса как самый долго практикующий хирург. За свою жизнь он сделал примерно 6500 операций. А оперировал Фёдор Григорьевич до 102 лет. И без очков! Он и машину водил без очков. Сухой и стройный, на своём вековом юбилее виновник торжества кружил в вальсе вторую жену, которая моложе его на 32 года.
Фёдор Григорьевич сформулировал 12 проверенных практикой принципов долгой жизни. Один из них гласит: «Держи свой вес. Не переедай»! Академик вставал из-за стола всегда слегка голодным. Возможно, у этой привычки драматические корни. Все 900 блокадных дней хирург Углов оставался в городе, оперировал, был начальником отделения одного из госпиталей.
И отсюда же два первых (и главных) принципа долгой жизни от Углова: «1) Люби Родину. И защищай её. Безродные долго не живут. 2) Люби работу. И физическую тоже».
Родился Фёдор Григорьевич в Иркутской области, но городом его судьбы стал Ленинград. Город, в котором доктор Углов состоялся. В одной из последних своих книг он признается: «Если бы Господь подарил мне еще сто лет жизни – я бы их, не раздумывая, также отдал служению Отечеству, своему народу, а особую сокровенную часть сердца – любимому городу Санкт-Петербургу».
Умер хирург из книги рекордов Гиннеса в своём любимом городе, немного не дожив до 104 лет.
«Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого; Делай добро: зло, к сожалению, само получится». Это два завершающих принципа от доктора-долгожителя.
Остальные правила гипотетическим долгожителям в наследство таковы: «Не падай духом ни при каких обстоятельствах; Никогда не травись ни алкоядом, ни табакоядом, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации; Люби свою семью. Умей отвечать за неё; Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест; Не бойся вовремя пойти к врачу; Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки; Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела».