Ваш город:
18+

Фитнес-аэробика

Фитнес-аэробика в Новосибирске

Фитнес-аэробика
Источник изображения: www.fitness-aerobics.ru
Аккредитованный вид спорта: Фитнес-аэробика.

Что такое фитнес-аэробика: Фитнес-аэробика – это вид спорта, объединяющий комплексы упражнений фитнеса и аэробики, в результате чего организм получает и силовую, и аэробную нагрузку.

В современной фитнес-аэробике существует три направления:

- Степ-аэробика – комплекс упражнений с использованием специальной платформы, подходит для разминки перед тренировкой, способствует снижению веса и исправлению осанки.

- Силовая аэробика – силовые и аэробные упражнения, направленные на укрепление пресса и плечевого пояса, мышц бёдер и ягодиц.  
   
- Танцевальная аэробика – направление, развивающее координацию движений, выносливость и работоспособность организма, способствующее повышению иммунитета.

Что нужно для занятий: спортивная одежда, спортивная обувь.

Возрастные ограничения: как таковых возрастных ограничений нет, но рекомендуется начинать занятия с 14 лет.

Медицинские противопоказания: проконсультируйтесь о медицинских противопоказаниях с врачом.

Приказ об аккредитации: от 14.12.2011 г. № 847.

Общественная организация, курирующая данное спортивное направление: Новосибирское областное региональное отделение Общероссийской общественной организации «Федерация фитнес-аэробики России».

Адрес организации: г. Новосибирск, ул. Якушева, 140.

Телефон организации:

Сайт:

Новости по теме: «Учёные изучили эффективность коротких интенсивных тренировок»

Статьи по теме: «Спорт для новичков: с чего начать?», «Спорт и здоровье – совместимы!»


Оценить материал

Вернуться ко всем статьям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также