Примерно у двух из пяти человек с артритом наступает инвалидность. Простое средство, позволяющее отсрочить или избежать наступление инвалидности, предложили учёные из Школы медицины им. Файнберга Северо-Западного университета.
Исследование показало, что час еженедельной умеренной и энергичной физической активности позволяет пожилым людям поддерживать свою способность выполнять ежедневные задачи, такие как одеваться или переходить улицу до изменения сигнала светофора.
«Меньше, чем 10 минут в день, позволяет людям сохранить свою независимость. Это вполне выполнимо», — цитирует MedicalХpress ведущего автора Дороти Данлоп, профессора профилактической медицины в Школе медицины Северо-Западного университета Файнберга.
По её мнению, этот минимальный порог может стимулировать неактивных пожилых людей начать свой путь к физически активному образу жизни.
В исследовании, которое продолжалось четыре года, приняли участие более 1500 американцев с остеоартритом. Еженедельный час физических упражнений уменьшил риск потери подвижности на 85%, а риск инвалидности почти на 45%.
«Наша цель заключалась в том, чтобы увидеть, какая деятельность поможет людям оставаться свободными от инвалидности. Мы надеемся, что этот новый вывод общественного здравоохранения будет мотивировать промежуточную цель физической активности. Один час в неделю — это ступенька для людей, которые в настоящее время неактивны. Люди могут начать работать в этом направлении», — отмечает Данлоп.