Итальянские ученые провели эксперимент. После пяти ночей недосыпа у участников обнаружились заметные изменения в восприятии действительности. Мир они стали видеть в черном свете.
Сон важен для всех систем организма – ученые в очередной раз это доказали. Нарушение сна уже через короткий срок привело к негативным последствиям: даже позитивную или нейтральную информацию не выспавшийся человек стал воспринимать как негативную.
Об эксперименте итальянских ученых с участием 42 добровольцев рассказывает Meddaily. Участники изменили свой режим сна на 14 дней. Пять дней у них был обычный сон, и пять дней – ограниченный. Они ложились спать в 02:00 и вставали в 07:00. Остальные дни были «переходные» – с одного режима на другой.
После нормальных ночей и ночей с ограниченным сном добровольцы смотрели на позитивные и нейтральные изображения, выражая свою реакцию. Было четко замечено, что недостаток сна ведет к негативному восприятию даже таких изображений.
Ученые отмечают, что режим сна и потребность в сне у разных людей может отличаться, но то, что нарушение сна может приводить к расстройствам настроения и стрессовым расстройствам – это сомнений не вызывает.