Перепады температур, которые особенно характерны для весеннего и осеннего сезона, могут сказываться на самочувствии людей. Одни могут испытывать лёгкое недомогание, а у людей с хроническими заболеваниями здоровье может страдать гораздо сильнее. Врач рассказала, как бороться с метеозависимостью, и кому следует быть особенно внимательным.
На вопрос ответила Надежда Капнинская, врач-терапевт «Инвитро-Москва». Специалист указала, что весной организм после зимнего сезона ослаблен, поэтому постоянные скачки температуры с большим перепадом в дневное и ночное время могут сказываться на самочувствии. Особенно осторожными следует быть людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов. Сердечникам, гипертоникам, гипотоникам, астматикам в этот период лучше носить с собой препараты, которые могут при необходимости оперативно помочь.
Для гипертоников особенно опасны магнитные бури, они могут вызывать повышение давления, нервозность, раздражительность. Таким пациентам врач может рекомендовать мягкие успокоительные средства наряду с основными препаратами, которые они принимают.
Реакция на скачки температуры в межсезонье может проявляться утомляемостью, потерей сил, упадком умственной активности. У метеочувствительных людей может ухудшаться качество сна и настроение.
Что может помочь нормализовать состояние в период «погодных капризов»? Следует снизить физические и умственные нагрузки, меньше использовать гаджеты, спать не менее 7-8 часов, правильно питаться, избегать тяжелой жирной пищи. Поддерживать тонус организма контрастным душем, физической активностью, гимнастикой, прогулками на свежем воздухе. Дополнительную нагрузку дают курение, энергетические напитки и алкоголь – от них лучше отказаться. Важно в этот период внимательнее следить за здоровьем – сердечникам, например, контролировать давление и сердечный ритм. Людям, у которых весной обостряются хронические патологии, врач может назначить курс физиотерапевтического и медикаментозного лечения.
Терапевт акцентирует внимание: метеочувствительность может быть «симптомом» скрытой патологии. Если человек регулярно испытывает дискомфорт в момент изменений погодных условий – ему лучше показаться врачу.