Ваш город:
18+
Тема дня
ЕГЭ для родителей: как помочь школьнику хорошо сдать экзамены и выбрать профессию

Для одиннадцатиклассников наступило время, когда уже нужно вплотную готовиться к ЕГЭ. Конечно же, родители переживают за будущее своего ребёнка. Как в погоне за успешным результатом не ухудшить здоровье и отношения с подростком? Ответ мы решили найти в коучинге.

2 Декабря 2019

Ксения Максимова

10

Пять правил, позволяющие сохранить здоровье сердца

Во Всемирный День сердца специалисты напомнили меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Пять правил, позволяющие сохранить здоровье сердца
Источник изображения: http://mpmo.ru

Ежегодно с 2000 года по инициативе Всемирной Федерации сердца при поддержке ВОЗ отмечается Всемирный день сердца. В 2018 году темой Всемирного дня сердца выбран призыв: «Моё сердце, твоё сердце. Пообещай своему сердцу…».

В структуре смертности сердечно-сосудистые заболевания составляют не менее 30%. Ежегодно от них умирает более 17 миллионов человек в мире.

Специалисты Регионального центра медицинской профилактики напомнили новосибирцам простые правила, сформулированные Всемирной Федерацией сердца, выполнение которых позволит значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

1. Откажитесь от курения. Особенно опасно курение в доме: защитите от пассивного курения своих близких.

2. Измените свой рацион питания, добавив как можно больше овощей и фруктов и исключив (или максимально снизив) употребление жирной, жареной и высококалорийной пищи.

3. Находите время для физической активности. Особенно полезны прогулки на свежем воздухе.

4. Регулярно контролируйте артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина крови, а также индекс массы тела.

5. Своевременно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, посещайте Центры здоровья. В этом случае специалисты смогут на ранних этапах оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и разработать стратегию для снижения риска развития заболеваний.

Источник фото: mpmo.ru


Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также