Ваш город:
18+
Тема дня
Топ-7 лайфхаков: как начать питаться правильно без строгих ограничений

Процесс снижения веса будет более эффективным, если ставить перед собой конкретные цели. И здесь весьма полезны могут быть технологии из коучинга. Представляем семь несложных рекомендаций, которые, при планомерном соблюдении, помогут быстрее добиться желаемого.

23 Января 2020

Ксения Максимова

4

Польза орехов в борьбе со смертельными заболеваниями подтверждена научно

Учёные доказали, что ежедневное употребление орехов снижает риски развития опасных болезней

Польза орехов в борьбе со смертельными заболеваниями подтверждена научно
Источник изображения: pixabay

О полезных свойствах орехов известно уже давно. Ценность нового исследования заключается в том, что учёным удалось соотнести такие распространённые патологии, как онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, с количеством орехов в рационе.

Результаты исследования публикуют naked-science.ru. В ходе изучения учёные проанализировали данные работ, которые проводились международными научными сообществами с 1947 года по текущий год. В них приняли участие 819 448 человек, страдающих от различных заболеваний – инсульта, ишемической болезни сердца, рака, сердечно-сосудистыми патологиями.

Полученные данные позволили прийти к такому выводу. 20 граммов орехов ежедневно позволяют снизить риск ишемической болезни сердца на 30%, онкологических заболеваний – на 15%, диабета – на 40%, преждевременной смерти – на 22%.

При этом, превышение суточной дозы влияло на здоровье незначительно. В дальнейшем учёные планируют подобным образом изучить свойства других продуктов питания, а именно – овощей и фруктов.  

Читайте также: Какие продукты подходят для перекусов?


Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 2
Подписаться на комментарии
Любознательный
Неужели совсем без разницы - какие именно орехи?
Огле
Жёлуди надо есть, вот поистине чудодейственный плод
Добавить комментарий
Читайте также