С телефоном мы сейчас практически не расстаемся. И даже во время тренировок в спортзале он у нас всегда под рукой. Врач-невролог рассказал, почему во время ходьбы на дорожке или других упражнениях на тренажерах в телефон лучше не смотреть.
Врач-невролог-алголог Валерий Черненко назвал тренировку с телефоном в руках распространенной ошибкой. «Если вы будете ходить, гулять, тренироваться, глядя на экран телефона, заработаете хроническую травму шеи. А бегать с телефоном и вовсе запрещено! Будет болеть шея, спина и голова», – рассказал специалист порталу Доктор Питер.
В медицине уже описан синдром «текстовой» шеи. Он возникает у людей, которые много времени проводят в «позе креветки», то есть, глядя в телефон или сидя за компьютером. В этот момент шея испытывает нагрузку, в четыре раза превосходящую привычную – именно поэтому люди с таким образом жизни о боли в шее знают не понаслышке. Кроме этого, синдром «текстовой» шеи может провоцировать головные боли, быструю утомляемость, защемление нерва, грыжи межпозвонкового диска. У людей с такой «привычкой» скорее появляются брыли, кольца Венеры и второй подбородок.
Есть методика, позволяющая в домашних условиях определить – есть ли синдром «текстовой» шеи. Нужно попросить кого-нибудь сделать фото в профиль. Встать боком, привычно и комфортно, расслабиться – и сделать кадр. Затем внимательно на него посмотреть. Если ухо находится не на одной линии с плечом, а перед ним – то стоит насторожиться. Если помимо этого, у человека проявляется боль и онемение – стоит обратиться к врачу.