Результаты нового исследования показали, что сон продолжительностью 10 с лишним часов может увеличить риск заболеть раком у женщин, а также риск смерти от рака как у мужчин, так и у женщин.
Основываясь на новых результатах, продолжительность сна от 6 до 8 часов для мужчин и от 6 до 9 часов для женщин «может быть самой безопасной» в отношении заболеваемости раком и риска смертности среди взрослых японцев, делают вывод авторы работы, сообщает Мedscape. Результаты были опубликованы в Международном журнале рака.
В работе исследователи объединили данные шести популяционных групп, которые включали 271 694 взрослых. В многофакторном анализе более длительная продолжительность сна не была связана с общей заболеваемостью раком у мужчин. Однако у женщин сон 10 или более часов против 7 был связан с повышением риска рака на 19%. Кроме того, сон 10 или более часов был связан с повышенным риском смерти от рака у женщин и мужчин.
Сон в течение 5 часов или меньше, по сравнению с 7, не был связан с заболеваемостью раком и смертностью. Однако среди женщин в постменопаузе более короткая продолжительность сна действительно увеличивала риск смерти от рака.
Исследователи отмечают, что механизм, с помощью которого время сна может влиять на заболеваемость раком и смертность, неясен, но, вероятно, будет сложным и специфичным для конкретного места рака.
Основываясь на этих результатах, исследователи говорят, что продолжительность сна «может быть важной переменной для включения в модели прогнозирования заболеваемости раком и смертности». Авторы считают, что полученные результаты могут помочь уточнить рекомендации по сну в Японии, которые в настоящее время советуют работающим взрослым среднего возраста спать «как можно дольше».