Британский трихолог Филипп Кингсли озвучил, что выпадение волос может провоцировать нехватка витамина В12 и рассказал, как это можно исправить.
Оказывается, для роста волос очень важен витамин В12. Он способствует образованию красных кровяных телец, с помощью которых кислород доставляется к тканям – в том числе, к волосяным фолликулам. Соответственно, при дефиците витамина В12 волосы испытывают дефицит кислорода, останавливается их рост и начинается выпадение – передают РИА Новости слова эксперта.
Трихолог может порекомендовать восполнить нехватку витамина В12 с помощью специальных добавок, либо коррекции рациона питания. Достаточно много витамина В12 содержится в таких продуктах как говяжья, свиная и куриная печень, мясо и молоко жвачных животных, рыбе, сыре, йогурте. Правда, при готовке мяса значительное количество витаминов разрушается.
Ранее о том, почему выпадают волосы и как этого избежать, порталу «Сибмеда» рассказала врач-трихолог из Новосибирска Евгения Евстифеева.