Ваш город:
18+
Тема дня
Как в Новосибирске проходит диспансеризация в период пандемии?

В 2020 году проведение диспансеризации в регионе дважды приостанавливалось из-за пандемии коронавируса, однако с декабря она была возобновлена. Медики напоминают, что диспансеризация – надежный способ профилактики и выявления серьезных патологий на ранних стадиях, поэтому ей нельзя пренебрегать.

19 Января 2021

Ксения Максимова

5

Главные принципы долголетия по-британски

Британцы, чтобы жить долго и счастливо, следуют этим правилам

Главные принципы долголетия по-британски
Источник изображения: pixabay

В каждой стране есть свои секреты благополучного долголетия, и они зависят от множества факторов. Тем не менее, всегда интересно узнать, кому что помогает сохранить здоровье, а самые полезные привычки перенять и воплотить в жизнь.

О том, каким принципам следуют британцы, чтобы продлить себе жизнь и оставаться счастливыми, рассказала в своём выступлении на Марафоне здоровья 55+ врач-гастроэнтеролог Новосибирской областной больницы Кристина Брежнева.

Правило 1. Голодание и лёгкие стрессовые ситуации активизируют жизненные силы и заставляют человека выживать, что способствует увеличению продолжительности жизни.

Правило 2. Необходимо для благополучного долголетия создать крепкий брак и занять комфортное место в социуме – мужчинам, в частности, это может продлить жизнь на несколько лет.

Правило 3. Следует иметь свой собственный, хорошо обустроенный дом.

Правило 4. Допустимо в умеренных количествах употреблять вино и шоколад – это идёт на пользу организму.

Правило 5. В регулярном режиме совершенствовать свои интеллектуальные способности: с помощью кроссвордов, игр. Заставляя мозги работать, можно продлить жизнь.

Правило 6. Уделять внимание профилактике. Своевременно посещать врачей для выявления патологий на ранних стадиях.

Правило 7. Следить за собственным рационом питания. От осознанного, рационального питания зависит долголетие.

Правило 8. Совершайте поездки, путешествуйте и регулярно занимайтесь спортом.

Правило 9. Нужно идти в ногу со временем, быть открытым для инноваций. Независимо от возраста, пользуйтесь гаджетами и современной техникой.

Правило 10. На жизнь нужно смотреть позитивно и не забывать улыбаться!


Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также