Ваш город:
18+
Тема дня
Чем новая волна коронавируса будет отличаться от предыдущей?

О четвертой волне пандемии сегодня уже много говорят – наступила осень и есть понимание, что заболеваемость может возрасти. Какие опасности несет в себе новая волна, будет ли она отличаться от третьей и грозит ли нам локдаун – на эти вопросы ответил Андрей Поздняков, врач-инфекционист, главный врач «Инвитро-Сибирь».

15 Сентября 2021

Ксения Максимова

3

Врач перечислила продукты для гипертоников

Кардиолог рассказала о меню для людей с повышенным давлением

Врач перечислила продукты для гипертоников
Источник изображения: pexels.com

Люди, страдающие повышенным давлением, должны уделять внимание своему питанию. «Правильные» продукты, конечно, не решат проблему полностью, но в качестве вспомогательной меры при комплексном лечении – они могут сыграть свою роль.

Продукты, способствующие понижению давления, перечислила кардиолог Валентина Байдина.

Врач указала, что повышенное давление означает, что сосуды сужены. Одним из лучших сосудорасширяющих веществ является молочная кислота. Она есть в кефире, ряженке, твороге, варенце и других молочных продуктах. Все эти напитки можно употреблять в разумных количествах – около одного стакана, для нормализации давления, - рассказала она в интервью РИА новости.

Гипертоникам имеет смысл включить в рацион красный чай каркаде. Он также обладает сосудорасширяющими свойствами за счет витамина С и антиоксидантных качеств. Среди других напитков, понижающих давление – какао, в котором много калия, и, если пить его с молоком, кальция. Порядка 200 мл натурального какао уже дает положительный эффект.

Кроме того, гипертоникам рекомендуется включать в рацион фрукты и овощи, богатые витамином С: грейпфруты, апельсины, лимоны. Полезны свекла или свекольный напиток, состоящий из сока и воды в соотношении один к одному. Однако, его нужно употреблять разумно, не более одного стакана – чтобы не возникло нарушения стула.

В ряду снижающих давление продуктов можно назвать чеснок, содержащий аллицин – вещество, расслабляющее стенки сосудов. Также полезна зелень – укроп, петрушка и т.д., обладающие мочегонным эффектом.


Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также