18+
Тема дня
Витамин D: зона эффективности

Витамин D, пожалуй, можно назвать самым популярным витамином – на протяжении последних лет он вызывает огромный интерес учёных, которые открывают всё больше его новых и неожиданных свойств. Насколько важен витамин D для нашего организма и почему нам его обычно не хватает, мы спросили у эксперта.

28 июля 2022

Ксения Максимова

Врач перечислила основные витамины для желающих сбросить вес

В топ помощников для похудения вошли несколько витаминов

Врач перечислила основные витамины для желающих сбросить вес
Источник изображения: burst.shopify.com

Все витамины являются незаменимыми помощниками в поддержании здоровья организма. При этом, у каждого из них есть и своя особая миссия, в рамках которой они работают прицельно. Так, есть витамины, которые могут помочь сбросить лишний вес. Желающим похудеть их дефициты нужно контролировать особенно тщательно.

В вопросе снижения веса особую роль играют витамины D, B, C – рассказала Елена Тихомирова врач-терапевт, врач-диетолог «Известиям».Витамин D принимает участие в синтезе мужских и женских половых гормонов, регулирующих интенсивность метаболических процессов. Дефицит этого витамина ведёт к снижению активности, настроения и либидо, одновременно усиливая аппетит.

Витамины группы B – катализаторы окисления жира. Они помогают процессу жиросжигания в процессе тренировок и следят за передачей нейромышечных и межнейронных связей. Витамины этой группы должны быть в рационе ежедневно, потому что они не накапливаются в организме.

Похудеть поможет и витамин С. Он осуществляет функцию синтеза коллагена, помогающего нормализовать вес. Кроме прочего, витамин С – антиоксидант, защищающий клетки от свободнорадикального окисления и имеющий омолаживающий эффект.


Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также