Ваш город:
18+
Тема дня
Питание сибиряков: секреты выживания

Жители Сибирского региона живут в условиях климатогеографического стресса, который влияет на состояние всех органов и систем организма. Отчасти его можно компенсировать правильным рационом питания. Как это сделать, порталу Sibmeda рассказал директор Сибирского федерального центра оздоровительного питания Яков Новосёлов.

8 Ноября 2018

Ксения Максимова

5

5 вещей, которые произойдут, если перестать есть сахар

Что случится, если мы перестанем есть сахар

5 вещей, которые произойдут, если перестать есть сахар
Источник изображения: www.pixabay.com

Сахар, сам по себе, не является злом. Просто он содержится в огромном количестве продуктов, и мы часто употребляем его в избытке. Если перестать злоупотреблять сахаром, в организме начнут происходить значительные изменения.

Если уменьшить количество потребляемых сладостей, перестать класть сахар в чай или кофе, заменить сладкие десерты фруктами – организм оздоровиться, а внешний вид улучшится.

5 вещей, которые произойдут с организмом, если перестать есть сахар описаны на сайте wisemindhealthybody.com.

1.     Можно стать энергичнее. Многие из нас, испытывая усталость, пьют сладкий кофе, чай или энергетические напитки с кофеином, полагая, что они вернут бодрость духа. И при этом оказываются «в ловушке». Дело в том, что сахар блокирует способность организма самостоятельно сохранять и вырабатывать энергию, и как только действие сладкого напитка ослабевает, человек опять чувствует потерю сил и нуждается в новой порции «энергетика».

2.     Можно стабилизировать вес. Сахар вызывает зависимость: чем больше его есть, тем больше будет хотеться. Доказано, что сахар вызывает чувство голода и заставляет нас съедать больше, чем необходимо. Так мы нагружаем себя дополнительными калориями. Сократив потребление сахара, можно нормализовать режим питания и снизить вес.

3.     Можно улучшить работу кишечника. Для нормальной работы кишечнику необходимо получать больше клетчатки и меньше трудноперевариваемых обработанных продуктов питания. Исключив из рациона излишки сладкого, можно улучшить процессы пищеварения.

4.     Можно перестать любить сахар. Сахар как вредная привычка. После избавления от неё, начнут происходить удивительные вещи. Отказавшись от сахара однажды, можно вскоре поймать себя на том, что вкус пирожных и тортов стал приторным до безобразия. И рука потянется к фруктам.

5.     Можно улучшить состояние кожи. Сахар вредит нашей коже изнутри. Поэтому даже у тех людей, кто хорошо ухаживает за лицом с помощью кремов, эликсиров и мазей, часто возникают воспаления, акне и другие кожные дефекты. Многие признаются: ограничив потребление сладких продуктов, они добились значительного улучшения состояния кожи. 

Статья по теме: «Сахарозаменители: полезно или вредно»




Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также