18+

Планирование зачатия

Планирование зачатия
Источник изображения: ru.freepik.com/freepik

Сегодня всё больше пар осознанно относятся к планированию беременности. Подготовка к зачатию включает анализ текущего состояния здоровья, коррекцию образа жизни и обеспечение благоприятной психологической атмосферы.

Шаги к успешному планированию

Важный шаг на пути к осознанному родительству – планирование зачатия. Оно помогает создать оптимальные условия для здоровья будущей мамы, папы и малыша. 

Медицинское обследование пары

Первое, что стоит сделать – это посетить врача. Женщинам важно пройти гинеколога, сдать анализы на инфекции и определить уровень гормонов. Мужчинам рекомендуется проверить качество спермы. Это поможет выявить возможные проблемы на раннем этапе и принять меры для их решения.

Коррекция образа жизни

Здоровый образ жизни играет ключевую роль в успешном зачатии. Прежде всего, рекомендуется:

1. Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь).

2. Сбалансировать питание, включив в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

3. Уделять внимание физической активности, подходящей для обоих партнёров.

4. По рекомендации врача осуществлять приём витаминов.

Фолиевая кислота – один из основных витаминов, необходимых для предотвращения дефектов нервной трубки у ребёнка. Её обычно рекомендуют принимать минимум за три месяца до предполагаемого зачатия. Также важно убедиться, что в организме хватает витаминов D, E и йода. 

Определение овуляции

Для повышения шансов на зачатие необходимо понимать, когда у женщины наступает овуляция. Это можно сделать с помощью: тестов на овуляцию, графиков базальной температуры, УЗИ-мониторинга. 

Стресс и психологическое напряжение могут негативно сказаться на репродуктивной функции. Важно создать благоприятную атмосферу в семье, избегать конфликтов и научиться расслабляться. Этому могут помочь практики медитации или йоги. 

Дополнительные рекомендации 

Первое – режим сна. Недостаток сна может снижать фертильность. Пара должна стремиться к регулярному и полноценному отдыху. 

Второе – контроль веса. Как избыточный, так и недостаточный вес может стать причиной проблем с зачатием. Консультация с диетологом поможет подобрать оптимальную программу питания. 

Третье – отказ от самолечения. Не стоит использовать препараты для стимуляции овуляции или улучшения качества спермы без назначения врача. Это может нанести вред здоровью и снизить шансы на успешное зачатие. 

Когда обращаться за помощью 

Если после года регулярных попыток зачать ребёнка беременность не наступила (для женщин старше 35 лет – после шести месяцев), необходимо обратиться к врачу. Планирование зачатия – это процесс, требующий времени и усилий, но результаты оправдывают все ожидания. Осознанный подход к этому вопросу поможет не только повысить шансы на успешное зачатие, но и заложить основу для здоровой и счастливой жизни будущего ребёнка. 

Б А Д.   Н Е   Я В Л Я Е Т С Я    Л Е К А Р С Т В Е Н Н Ы М        С Р Е Д С Т В О М

Реклама. АО "АКВИОН". ИНН 7703346654



Самое интересное – в наших официальных каналах: ВК, Telegram, Дзен

Оценить материал

Вернуться ко всем статьям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также