Всемирный день зрения отмечается во второй четверг октября по решению ВОЗ в рамках реализации глобальной программы «Видение 2020: право на зрение». Специалисты Регионального центра медицинской профилактики рассказали о факторах риска и способах профилактики заболеваний глаз.
Цель всемирного дня – привлечь внимание людей к проблемам слепоты и нарушения зрения, реабилитации таких пациентов, а также побудить людей побеспокоится о сохранении здоровья глаз.
По данным ВОЗ, около 285 млн человек во всем мире имеют нарушения зрения, из них 45 млн поражены слепотой.
Основные причины нарушения зрения в глобальных масштабах – это аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость или астигматизм), такие пациенты составляют 43%, непрооперированная катаракта – 33% и глаукома – 2%. Около 80% всех случаев нарушения зрения предотвратимы и излечимы.
В мире всё шире встречается слепота, развивающаяся с возрастом, а также вызываемая неконтролируемым диабетом.
В России заболеваемость органа зрения составляет около 11 тыс. человек на 100 тыс. населения.
Заболеваемость выше у пациентов старше 40 лет, в группе риска – мужчины, а также имеющие наследственную предрасположенность, больные сахарным диабетом.
К устранимым факторам риска развития заболеваний органов зрения, на которые человек в силах повлиять, относятся:
– работа с мониторами, просмотр телевизора, экрана телефона и прочих дисплейных гаджетов,
– работа при неправильном освещении,
– курение и употребление алкоголя,
– неправильное питание: недостаток в рационе витаминов и ряда микроэлементов может способствовать развитию близорукости и других заболеваний зрения,
– низкая физическая активность,
– избыточный вес,
– неблагоприятная экология.
Как сохранить зрение?
1. Отказаться от вредных привычек.
2. Рационально питаться.
3. Ограничить воздействие светящихся экранов телевизоров и компьютеров.
4. Позаботиться о равномерном освещении рабочего места.
5. Соблюдать режим труда и отдыха.
6. Контролировать массу тела.
7. Корректировать обменные нарушения в соответствии с рекомендациями специалистов.
8. Регулярно посещать врача-офтальмолога: 1 раз в 2 года, в возрасте 40 лет – ежегодно.