Французские учёные из Университета Сорбонны провели эксперимент и выяснили – люди могут стать более творческими, если их разбудить сразу после засыпания. Работа с добровольцами и её результаты опубликованы в журнале Science Advances.
Известно, что ещё Томас Эдисон и Сальвадор Дали использовали определенную технику сна для повышения креативности. Сначала они обдумывали проблему или анализировали обстоятельства, а затем ложились спать, взяв в руки какой-то предмет. В момент, когда они начинали дремать, рука расслаблялась, предмет падал на пол, и они пробуждались. По убеждению обоих, в этот момент к ним приходило вдохновение.
Французские учёные решили проверить эту методику. Как показывали предыдущие исследования, помимо быстрого сна и глубокого сна большинство людей способны испытывать тип сна, который обозначается как N1. Это короткий интервал между полным бодрствованием и полным сном – некая «сумеречная зона». Вот эта зона и оказалась в поле зрения учёных.
Была собрана группа добровольцев – 103 человека. Им предложили небольшую математическую задачу: дали последовательность из нескольких чисел, чтобы они, применив математический принцип, смогли продолжить эту последовательность. При этом, добровольцам не сказали, что есть другой, гораздо более простой способ вычислить следующее число – оно всегда было то же самое, что и второе число в последовательности.
На этом моменте участникам предлагалось вздремнуть, взяв в руки чашку – которая, когда выпадет из рук при засыпании, сможет их разбудить. В процессе эксперимента с помощью устройств измерялись мозговые волны – чтобы подтверждался момент засыпания. И затем добровольцев просили решить математическую задачу.
Исследователи обнаружили, что люди, которые вошли в N1 и вышли из него, с большей вероятностью применяли «секретный» способ решения последовательности – 83% поняли это, по сравнению с 30% тех, кто не вошел в стадию N1.
Поскольку «секретный» способ требовал творческого мышления, исследователи предположили, что люди могут повысить креативность, прервав свой сон.