Ваш город:
18+
Тема дня
Топ-5 продуктов для школьника во время экзаменов

Конец учебного года – это время, когда организм школьников нуждается в особой поддержке. Как правильно сбалансировать питание, рассказала Елена Знахаренко, врач-диетолог, член Национального общества диетологов и Национальной ассоциации клинического питания, консультант компании NL International по вопросам диетологии и нутрициологии.

20 Мая 2019

Ксения Максимова

10

Ученые предупредили об опасности ночного бодрствования

Ночное бодрствование повышает риск развития депрессий, чувства одиночества и биполярных расстройств

Ученые предупредили об опасности ночного бодрствования
Источник изображения: pixabay

Шотландские ученые по итогам обширного исследования пришли к выводу, что поздний отход ко сну негативно влияет на психику, повышая риск развития у человека ряда психических заболеваний.

Специалисты из Университета Глазго (Шотландия) провели исследование, в котором участвовало более 91 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет, сообщает журнал The Lancet. Они анализировали циклы сна и бодрствования, образ жизни испытуемых с помощью специальных браслетов.

Проанализировав результаты, ученые пришли к выводу, что каждый 25-й участник вел активный образ жизни ночью и отсыпался днем.

Следующим этапом было изучение медицинских данных. Выяснилось, что у тех участников исследования, кто отправлялся спать после полуночи, на 11% был выше риск появления биполярного расстройства, по сравнению с теми, кто спал ночами. Кроме того, на 6% увеличивается число депрессий и жалоб на ощущение одиночества и плохое самочувствие.

Ученые говорят о том, что даже небольшие циркадные нарушения ведут к различным неблагоприятным последствиям для психического здоровья.

Каждый пятый россиянин страдает от бессонницы



Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также