Терапевт Надежда Чернышова озвучила, что отказ от физической активности и недосып – это две распространённые ошибки людей со стойким повышенным артериальным давлением.
Частая ошибка гипертоников – отказ от физической активности, прогулок, зарядки, какой-либо аэробной нагрузки. Физические нагрузки тренируют и сосуды в том числе. За счёт перераспределения крови и активной работы мышц улучшается состояние сосудистой стенки, – передаёт слова Надежды Чернышовой Москва 24. Однако, предупреждает врач, заниматься нужно тогда, когда давление не повышено: если человек принимает препараты, давление у него будет в норме.
Ещё одна частая ошибка людей с гипертонией – недосып. На людях, страдающих артериальной гипертензией, недосып сказывается особенно сильно. Недостаток сна сказывается на нервной системе – её перенапряжение сказывается на тонусе сосудов и может влиять на повышение давления.