О причинах лени рассказали специалисты департамента здравоохранения Москвы. По словам экспертов, важно узнать, почему возникло такое состояние – за ним могут скрываться и психологические проблемы, и «сбои» в работе организма.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного Депздрава Андрей Тяжельников пояснил, что факторы, влияющие на возникновение лени – разнообразны. Изменение длительности светового дня, например, может сказываться на уровне энергии и настроения человека. Аллергики, страдающие от аллергических реакций на пыльцу или другие аллергены, могут во время цветения испытывать усталость и апатию. В летний сезон может возникнуть и «тепловая лень», – рассказал эксперт РИА-новости.
Для преодоления «тепловой лени» эксперт посоветовал пить воду, есть фрукты и овощи, избегать перегрева. Регулярная физическая активность также может помочь: ходьба и другие спортивные занятия улучшают кровообращение и поддерживают уровень энергии. Сон должен быть достаточным, поскольку он помогает восстановиться и поддержать способность организма «отвечать» на жару.
Главный психиатр Москвы Георгий Костюк отметил, что причиной лени могут стать как банальная усталость, так и психологические проблемы – страхи и комплексы, когда желание действовать подавляется неосознанным страхом провала или даже страхом успеха. В первом случае – это выученная беспомощность, во втором – синдром самозванца. Кроме того, лень может быть вызвана невротическими расстройствами, депрессивными эпизодами и другими нарушениями работы психики, забирающими энергию. В случае, если в лени виновата усталость, помогут отдых, смена деятельности, новые впечатления. Если же лень появляется в ответ на утрату мотивации, интереса или из-за психологических проблем – отдых не поможет. Здесь правильнее будет обратиться к специалисту.