Новое исследование Университета Суонси позволило учёным сделать выбор: сокращение времени нахождения в социальных сетях на 15 минут в день может улучшить иммунную функцию и состояние здоровья в целом, а также снизить уровень депрессии.
В процессе работы были собраны две группы участников: одна группа должна была сокращать время, проведённое в соцсетях на 15 минут в день, другая – этого не делала. В течение трёх месяцев исследователи следили за показателями здоровья и психическим состоянием этих людей – сообщает об эксперименте MedicalXpress.
В итоге оказалось, что участники из группы, которую просили сократить время пребывания в соцсетях, стали лучше спать, меньше болеть гриппом и простудами, у них уменьшились симптомы депрессии. У второй группы никаких изменений в этих показателях не произошло.
Интересно, что людей просили сократить время на 15 минут в день, а по факту оказалось, что сокращали они на больший период – на 40 минут в день. А у группы, которую не просили сокращать пребывание в соцсетях, время их использование ещё увеличилось за этот период на 10 минут ежедневно.
Теперь учёным предстоит выяснить, является ли взаимосвязь между использованием соцсетей и факторами здоровья прямой, или всё-таки опосредованной через изменение переменных показателей благополучия, уровня депрессии, повышения физической активности и т.д.