18+
Тема дня
«Пьет, писает, похудел» – проверьте сахар крови у ребенка

Пьет, писает, похудел – проверьте сахар крови. Так звучит «формула, спасающая жизни» («три п»), раскрывающая симптомы сахарного диабета 1 типа у детей. Почти в половине случаев диабет 1 типа дебютирует у детей и подростков, но уровень знания о симптомах среди родителей низкий, поэтому часто дети попадают в больницу уже на стадии развития кетоацидоза, жизнеугрожающего состояния.

13 февраля 2025

Ксения Максимова

Сколько шагов в день нужно делать для снижения риска депрессии?

Прогулки от 5 000 шагов в день связаны с меньшим количеством симптомов депрессии

Сколько шагов в день нужно делать для снижения риска депрессии?
Источник изображения: ru.freepik.com

По словам авторов исследования, объективное измерение количества шагов, пройденных за день, может стать путем, способным предотвратить развитие депрессии и снижение симптомов депрессии. Особенно актуально это для пожилых и людей с ограниченной повседневной активностью – для них ежедневная ходьба с определенным количеством шагов может стать доступным форматом физической активности.

Исследование провели ученые Центра медицинских и социальных исследований Университета Кастильи-Ла-Манча, (Испания). Они изучили 33 ранее проведенных исследовании, в которых приняли участие более 96 000 взрослых в возрасте от 18 до 91 года. С помощью различных инструментов оценки собиралась информация о ежедневно проделанных шагах и психическом здоровье добровольцев, – сообщает Medscape.

Оказалось, что количество пройденных за день шагов коррелирует с риском развития и симптомами депрессии.

Участники, проходившие 7000 или более шагов в день, показывали более низкий риск развития депрессии – на 31% ниже, чем при совершении меньшего количества шагов. Дополнительное увеличение количества шагов на 1000 в день было связано со снижением риска депрессии на 9%.

Ходьба не менее 5000 шагов в день была достоверно связана с меньшим количеством симптомов депрессии по сравнению с ходьбой менее 5000 шагов в день.

Читайте также: Как отличить депрессивное состояние от депрессии.



Самое интересное – в наших официальных каналах: ВК, Telegram, Дзен

Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также