О тотальном дефиците витамина D сегодня сказано много. Одной из причин специалисты называют недостаточное пребывание людей на улице в солнечный день – например, из-за офисного стиля жизни. Ситуацию с низким уровнем витамина D может исправить изменение в образе жизни, употребление в пищу морепродуктов, грибов, рыбьего жира, либо прием его лекарственных форм. Однако, для начала – рекомендуется узнать свой уровень и проконсультироваться с врачом.
Витамин D выполняет в организме важные функции. Сергей Хомяков, главный врач «Инвитро-Москва», перечисляет – витамин D участвует в контроле деления клеток, регулирует всасывание в кишечнике кальция и фосфатов, поддерживает активность клеток иммунной системы, оказывает противовоспалительное действие, отвечает за выработку дофамина и серотонина, контролирует минеральный и углеводный обмен.
Дефицит этого витамина ассоциируют с такими патологиями как онкозаболевания, остеопороз, сахарный диабет, ожирение, рассеянный склероз, периодонтит, миопия, сердечно-сосудистые патологии.
В ходе нового исследования, в котором были проанализированы более 1 миллиона результатов теста, было обнаружено – более, чем у 55% пациентов уровень витамина D выходил за нижнюю границу нормы.
У женщин разного возраста показатели ниже нормы в процентном соотношении составили:
- до 18 лет – 65,48%;
- от 18 до 45 – 56,9%;
- от 45 до 65 – 52,6%;
- старше 65 – 55,7%.
У мужчин разного возраста показатели ниже нормы составили:
- до 18 лет – 60,4%;
- от 18 до 45 – 62,1%;
- от 45 до 65 – 55,7%;
- старше 65 лет – 59,5%/
При подозрении на дефицит витаминов или после сдачи анализов следует получить консультацию врача. Бесконтрольный прием витаминов может привести к проблемам – гипервитаминоз может быть не менее опасен, чем гиповитаминоз. Это касается любого витаминного дефицита.