Положительное влияние физкультуры на здоровье человека всем хорошо известно. Она укрепляет сердце, «контролирует» вес, снижает риск многих заболеваний. Сегодня в ряду её заслуг появилась ещё одна – учёные доказали, что умеренные тренировки имеют ещё и противовоспалительный эффект.
Научную работу провели исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего – сообщает hindustantimes.com. Она показала, что во время тренировок в организме запускаются различные процессы – в том числе, препятствующие развитию воспалений.
Эксперимент проводился с участием 47 человек. Они занимались на беговой дорожке с нагрузками, подобранными индивидуально для каждого. При этом у них брался анализ крови – за 20 минут до, и 20 минут после тренировки.
Оказалось, что одна 20-минутная тренировка с умеренными физическими нагрузками на 5% способна сократить число стимулированных иммунных клеток, продуцирующих ФНО («фактор некроза опухоли» – белок, участвующий в воспалительных процессах).
Учёные считают, что их выводы могут помочь в развитии новых методов лечения хронических воспалительных заболеваний, таких, например, как артрит или фибромиалгия.