18+
Тема дня
Как волонтерство помогает психическому здоровью?

Волонтерское движение сегодня приобретает популярность: есть много тех, кто готов оказывать безвозмездную помощь по самым разным векторам – от социального волонтерства, помощи детям-сиротам, одиноким пожилым людям, инвалидам, до участия в экологических, культурных, спортивных добровольческих проектах. Кажется, что «в плюсе» от волонтерства, прежде всего, те, кто получает помощь. Однако, сами волонтеры признаются: им добровольческие дела дают не меньше – «бумеранг добра» всегда быстро возвращается назад.

4 февраля 2025
5

Врач объяснила усиление тяги к сладкому по вечерам

Вечерняя тяга к сладкому объясняется химическими и психологическими причинами

Врач объяснила усиление тяги к сладкому по вечерам
Источник изображения: ru.freepik.com

Многие люди замечают, что вечером им начинает хотеться сладкого сильнее – оказывается, этому есть объяснение. Почему так происходит – рассказала врач-эндокринолог.

Зухра Павлова, врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук пояснила в интервью радио «Спутник», что вечерняя тяга к сладкому может быть вызвана двумя причинами. Первая, психологическая, связана с тем, что у человека есть желание сбросить негатив, накопленный за день, а вторая – с активной выработкой инсулина в вечерние часы. Это гормон, который повышает тягу к сладкому – особенно заметно это может проявляться у людей с лишним весом.

Выходом, по мнению врача, могут стать продукты, содержащие не сахар, а сахарозаменители – стевию, эритрит или сукралозу. Первые два в этом списке – натуральные сахарозаменители, последний – синтетический. Продукты с сахарозаменителями могут дать эмоциональное удовлетворение без лишних калорий и стимулирования синтеза инсулина.

 



Самое интересное – в наших официальных каналах: ВК, Telegram, Дзен

Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также