18+
Тема дня
Прочность костей: от чего зависит и как избежать переломов?

С приближением весны значительно повышается риск переломов, ведь таяние снега неизбежно сопряжено с гололедицей. О том, какие факторы влияют на прочность костей, как укрепить костную ткань и кто в группе риска, мы поговорили с Еленой Мазуренко, экспертом в области остеопороза.

20 февраля 2024

Ксения Максимова

Сколько конфет можно съесть ребёнку без вреда для здоровья?

Гастроэнтеролог рассказала о последствиях переедания сладкого

Сколько конфет можно съесть ребёнку без вреда для здоровья?
Источник изображения: ru.freepik.com

По словам врача, избыток сладкого может сказаться на самочувствии ребёнка и его поведении. Конфеты можно есть в ограниченном количестве, учитывая и качество сладких лакомств.

Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Специалист озвучила, что детям можно съедать не больше шести чайных ложек сахара в день – это меньше 30 г. В 100 г конфет, для сравнения, содержится порядка 70 г сахара. То есть, две-три конфеты в день ребёнку старше двух лет вреда не нанесут – передают слова эксперта «Известия».

Врач также отметила, что не любой сахар вреден сам по себе: природный сахар, содержащийся в ягодах, овощах, зелени – важный компонент здорового питания. Ограничивать нужно именно добавленный сахар, который кладут в выпечку, конфеты, десерты, сладкие йогурты, коктейли, соки и т.д.

Лишний сахар в рационе увеличивает риски развития сахарного диабета 2-го типа, влияет на состояние сосудов, вызывает ожирение. Кроме прочего, вредные сладости – это любимая еда для патогенных микробов в кишечнике. Чем больше есть продуктов с добавленным сахаром, тем слабее будут полезные бактерии, которые нужны для обмена веществ и работы иммунитета. Гастроэнтеролог предупредила, что после сладких угощений дети могут быть перевозбуждены – так избыток глюкозы действует на мозг.

Врач советует не воспринимать сладости только как полезные или вредные продукты – большого вреда от пары конфет или кусочка шоколада не будет. В этом вопросе важно чувство меры и сбалансированность рациона.



Самое интересное – в наших официальных каналах: ВК, Telegram, Дзен

Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также