18+
Тема дня
C 1 июля в поликлиниках не будут требовать полис ОМС

О нововведении, которое вступит в силу уже с 1 июля 2022 год, сообщил председатель Государственной Думы Вячеслав Володин.

28 июня 2022

Ксения Максимова

Как приготовить наиболее полезную овсянку?

Врач посоветовала заливать крупу на ночь водой

Как приготовить наиболее полезную овсянку?
Источник изображения: pexels.com

Всем известно, что каша – самый полезный и правильный завтрак. Однако, как оказалось, здесь есть свои нюансы. Свойства блюда будут отличаться в зависимости от способов приготовления, например.

Врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева рассказала радио «Комсомольская правда» секрет приготовления наиболее полезной овсянки.

Для сохранения полезных свойств, крупу лучше запаривать и употреблять как мюсли. Цельнозерновая овсянка подойдёт людям, предпочитающим здоровый образ жизни, особенно полезна она пациентам после операций и тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Из такой крупы получается склизкая каша, которая защищает слизистую, обволакивает её, снижает вредное воздействие жареного на желудок. Людям с проблемами ЖКТ её можно есть перед едой по 2-3 ложки с этой целью.

Заливать крупу кипячёной водой на ночь полезно для печени: утром в кашу можно добавить яблоко, курагу, чернослив, ягоды.


Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также