Сегодня многие говорят о пользе приёма коллагена – в качестве добавки, которая необходима для сохранения молодости и красоты. Известно, что с возрастом выработка собственного коллагена замедляется, поэтому считается правильным получать его дополнительно извне. Однако, такой «рецепт красоты» для кожи, волос и ногтей, часто оказывается неэффективным. Эксперт объяснила – почему.
На состоявшемся в Новосибирске Девичнике нутрициологов Сибири, Дарья Шестернина, фармаколог, нутрициолог рассказала, чем различаются между собой разные типы коллагена, и как организм им распоряжается.
На рынке сегодня можно видеть коллаген 1,2,3 типов. Если посмотреть на упаковку коллагена 1,3 типа – там будет написано «для кожи, волос и ногтей», если взять упаковку с коллагеном 2 типа, там будет указано «для суставов».
Это коллаген, который находится в структуре нашей ткани. В коже, волосах и ногтях у нас коллаген 1,3 типа, в суставах – 2 типа. Однако, когда мы начинаем принимать любой коллаген внутрь – он теряет типовые различия, и становится просто «аминокислотным пулом». Внутри коллаген разрушается до начальных составляющих, до аминокислот – и этим набором аминокислот организм будет пользоваться.
И только сам организм решает – что именно сейчас с ним делать, как распорядиться «строительным материалом». Коллаген не пойдёт на помощь волосам и коже, если в данный момент у человека проблемы с сосудами, и их нужно укрепить – помощь пойдёт туда. Будет ли он работать на кожу, волосы и ногти, если в данный момент есть проблемы с иммунной системой, и организм всё время находится в очаге заражения? Вряд ли – ему нужно синтезировать новые и новые клетки для решения этой проблемы в первую очередь.
Именно поэтому решать с помощью коллагена любого типа какие-то адресные, точечные проблемы может быть неэффективно. К любым изменениям следует подходить комплексно, имея картинку по общему состоянию здоровья, работе разных органов и систем.