Аккредитованный вид спорта: Спортивная аэробика.
Что такое спортивная акробатика: Спортивная аэробика – это одно из направлений гимнастики, включающее в себя исполнение аэробных упражнений под ритмичную музыку.
Под аэробными понимаются упражнения сравнительно невысокой интенсивности, где основным источником энергии для поддержания мышечной массы выступает кислород. Среди этих упражнений – ходьба, бег, прыжки, упражнения на гибкость.
К элементам спортивной аэробики относят отжимание в упоре лёжа, уголок, проползание через шпагат или мах, страддл, «лошадка», «складка», и другие. Сложность и количество элементов зависят от возрастной группы команды. Длительность исполняемой композиции составляет 1,5 минуты.
На соревнованиях оцениваются такие критерии, как координация, сила, динамичность и музыкальность спортсменов. Выделяют индивидуальные, парные, троечные и групповые соревнования.
Что такое спортивная акробатика: Спортивная аэробика – это одно из направлений гимнастики, включающее в себя исполнение аэробных упражнений под ритмичную музыку.
Под аэробными понимаются упражнения сравнительно невысокой интенсивности, где основным источником энергии для поддержания мышечной массы выступает кислород. Среди этих упражнений – ходьба, бег, прыжки, упражнения на гибкость.
К элементам спортивной аэробики относят отжимание в упоре лёжа, уголок, проползание через шпагат или мах, страддл, «лошадка», «складка», и другие. Сложность и количество элементов зависят от возрастной группы команды. Длительность исполняемой композиции составляет 1,5 минуты.
На соревнованиях оцениваются такие критерии, как координация, сила, динамичность и музыкальность спортсменов. Выделяют индивидуальные, парные, троечные и групповые соревнования.
Что нужно для занятий: спортивная одежда или спортивный купальник, носки, чешки.
Возрастные ограничения: рекомендуется начинать занятия не раньше 5 лет.
Медицинские противопоказания: проконсультируйтесь о медицинских противопоказаниях с врачом.
Приказ об аккредитации: от 07.05.2014 № 256.
Общественная организация, курирующая данное спортивное направление: Общественная организация «Федерация спортивной аэробики Новосибирской области».
Адрес организации: г. Новосибирск, ул. 9-ой Гвардейской дивизии, д. 10.
Телефон организации: 308-29-86.
Сайт:
Новости по теме: «Учёные изучили эффективность коротких интенсивных тренировок»
Статьи по теме: «Спорт для новичков: с чего начать?», «Спорт и здоровье – совместимы!»
Возрастные ограничения: рекомендуется начинать занятия не раньше 5 лет.
Медицинские противопоказания: проконсультируйтесь о медицинских противопоказаниях с врачом.
Приказ об аккредитации: от 07.05.2014 № 256.
Общественная организация, курирующая данное спортивное направление: Общественная организация «Федерация спортивной аэробики Новосибирской области».
Адрес организации: г. Новосибирск, ул. 9-ой Гвардейской дивизии, д. 10.
Телефон организации: 308-29-86.
Сайт:
Новости по теме: «Учёные изучили эффективность коротких интенсивных тренировок»
Статьи по теме: «Спорт для новичков: с чего начать?», «Спорт и здоровье – совместимы!»