Ваш город:
18+

Спортивная аэробика

Спортивная аэробика в Новосибирске

Спортивная аэробика
Источник изображения: www.sport-aerob.ru
Аккредитованный вид спорта: Спортивная аэробика.

Что такое спортивная акробатика: Спортивная аэробика – это одно из направлений гимнастики, включающее в себя исполнение аэробных упражнений под ритмичную музыку.

Под аэробными понимаются упражнения сравнительно невысокой интенсивности, где основным источником энергии для поддержания мышечной массы выступает кислород. Среди этих упражнений – ходьба, бег, прыжки, упражнения на гибкость.

К элементам спортивной аэробики относят отжимание в упоре лёжа, уголок, проползание через шпагат или мах, страддл, «лошадка», «складка», и другие. Сложность и количество элементов зависят от возрастной группы команды. Длительность исполняемой композиции составляет 1,5 минуты.
 
На соревнованиях оцениваются такие критерии, как координация, сила, динамичность и музыкальность спортсменов. Выделяют индивидуальные, парные, троечные и групповые соревнования.

Что нужно для занятий: спортивная одежда или спортивный купальник, носки, чешки.

Возрастные ограничения: рекомендуется начинать занятия не раньше 5 лет.

Медицинские противопоказания: проконсультируйтесь о медицинских противопоказаниях с врачом.

Приказ об аккредитации: от 07.05.2014 № 256.

Общественная организация, курирующая данное спортивное направление: Общественная организация «Федерация спортивной аэробики Новосибирской области».

Адрес организации: г. Новосибирск, ул. 9-ой Гвардейской дивизии, д. 10.

Телефон организации: 308-29-86.

Сайт:

Новости по теме: «Учёные изучили эффективность коротких интенсивных тренировок»

Статьи по теме: «Спорт для новичков: с чего начать?»«Спорт и здоровье – совместимы!»

Оценить материал

Вернуться ко всем статьям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также