Всем известно, что зубы нужно чистить два раза в день – утром и вечером. Но, оказывается, категорично обязательным является только вечерний ритуал чистки, а утром можно обойтись другими средствами. Кому будет достаточно чистить зубы один раз в день, – рассказала стоматолог.
Врач-стоматолог Виктория Шелудкова отметила, что чистка зубов два раза в день может приводить к истончению эмали зубов. Чистить зубы, передаёт слова врача aif.ru, можно один раз в день, перед сном, но это подходит не для всех людей, а только для тех, кто готов проводить другие гигиенические процедуры в течение дня.
Так, каждое утро после завтрака необходимо прополоскать рот водой, ополаскивателем или пожевать пару минут жвачку с ксилитом.
Перед сном зубы следует очистить тщательно: не менее 2, 5 минут с помощью профессиональной щётки и пасты.
Утреннюю чистку можно заменять на использование специальных леденцов, спреев, ополаскивателей, жвачек, пенок – средств, которые в своём составе содержат ксилит.
Питаться следует правильно и сбалансировано: в рационе должны быть твёрдые продукты, натуральные овощи и фрукты.
Не рекомендуется употреблять замороженные продукты, фастфуд и другие блюда, в составе которых есть трансжиры, усилители вкуса, химические элементы.