Утверждения о том, что громкий храп партнёра способен привести к потере слуха, являются преувеличением. Однако регулярное воздействие шума во время отдыха негативно сказывается на психологическом состоянии и качестве жизни, предупредила доцент кафедры неврологии ИНОПР Пироговского Университета Карине Бадалян.
По словам специалиста, уровень шума при храпе обычно варьируется от 45 до 60 децибел, что сопоставимо с громкостью обычной беседы. Даже в случаях более интенсивного звука показатели редко превышают 70–90 децибел, что аналогично шуму от пылесоса или движению по оживлённой трассе. Карине Бадалян пояснила, что повреждение слухового аппарата чаще всего связано с длительным воздействием шума выше 85 децибел, например, на производстве или концертах. Поскольку храп не является непрерывным источником звука такой мощности, вероятность развития глухоты остаётся крайне низкой.
Тем не менее, игнорировать проблему не стоит. Врач отметила, что постоянный шум рядом во время сна провоцирует частые пробуждения, делая отдых поверхностным и прерывистым. Это может стать причиной хронического недосыпания, быстрой утомляемости, проблем с концентрацией и повышенной раздражительности. Со временем недостаток полноценного восстановления ночью способен повысить уровень стресса и тревожности.
Подводя итог, невролог подчеркнула, что хотя храп партнёра вряд ли вызовет потерю слуха, он серьёзно ухудшает качество сна и влияет на ментальное здоровье. В связи с этим, если шум мешает отдыху, рекомендуется не терпеть дискомфорт, а обратиться к специалисту по сну для выяснения причин и решения проблемы.