С наступлением весны многие россияне планируют увеличить физическую активность, однако медики предупреждают о рисках резкого перехода от малоподвижного образа жизни к интенсивным нагрузкам. Чтобы избежать проблем со здоровьем, эксперты рекомендуют заранее пройти профилактическое обследование и проверить ключевые показатели организма.
Весенний период традиционно связан не только со сменой гардероба, но и с изменением ритма жизни. После зимнего периода люди чаще проводят время на улице, планируют пешие прогулки, велосипедные туры и поездки. Специалисты отмечают, что важно обеспечить плавный переход от низкой активности к высоким нагрузкам, чтобы не спровоцировать обострение скрытых заболеваний.
По словам директора филиалов сети лабораторий KDL | Медскан в Омске Татьяны Кваши, первоочередное внимание следует уделить состоянию сердечно-сосудистой системы. Она пояснила, что проблемы в этой сфере часто развиваются бессимптомно и проявляются в самый неподходящий момент. В качестве тревожных сигналов эксперт выделила скачки артериального давления, нарушения ритма и внезапную одышку при умеренных нагрузках. Татьяна Кваша подчеркнула, что даже при отсутствии жалоб профилактические проверки необходимо проходить регулярно, как минимум раз в год.
Базовым исследованием для пациентов любого возраста остается электрокардиограмма (ЭКГ). Медики настаивают на ее прохождении даже в тех случаях, если серьезные физические нагрузки не запланированы. Данная процедура позволяет выявить аритмию, ишемическую болезнь сердца и нарушения проводимости, которые препятствуют нормальной работе органа.
В список дополнительных исследований вошли общий и биохимический анализы крови, а также коагулограмма. Общий анализ позволяет оценить уровень гемоглобина и способность крови переносить кислород. Биохимический анализ дает информацию о концентрации глюкозы и липидном профиле. Проверка свертываемости крови (коагулограмма) особенно актуальна, так как повышенная свертываемость может быть опасна на фоне жаркой погоды и интенсивных тренировок.
Руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL | Медскан Ольга Малиновская добавила, что также не будет лишним проверить уровень витамина D. Она отметила, что дефицит этого витамина приводит к мышечной слабости, быстрой утомляемости и снижению выносливости. Поскольку витамин вырабатывается в коже под воздействием солнца и поступает с пищей, его нехватка широко распространена среди россиян.