Новое исследование подтвердило, что сидячий образ жизни, преобладающий в детские и юношеские годы, со временем «накапливается», что приводит к повреждениям сердца, даже у людей с нормальным весом и кровяным давлением.
Детям и подросткам необходимо больше двигаться, чтобы защитить своё здоровье в долгосрочной перспективе – предупреждают авторы исследования из Университета Восточной Финляндии. Они пояснили, что часы «экранного времени», если они в изобилии с детства присутствуют в жизни, приводят к увеличению веса левого желудочка и нарушают работу сердца. Всё это значительно повышает риск инфаркта и инсульта.
Исследование позволило оценить взаимосвязь малоподвижного образа жизни у молодых людей и повреждения сердца в более позднем возрасте. Оно началось в 1990-1991 годах – участниками стали 766 детей. В 11 лет дети носили «умные часы» с треком активности в течение 7 дней. То же самое повторилось в 15 лет и 24 года. Вес левого желудочка оценивался с помощью эхокардиографии в 17 лет и 24 года.
Учёные проанализировали связь между сидячим образом жизни в возрасте от 11 до 24 лет и сердечными показателями в возрасте от 17 до 24 лет, с учётом поправок на пол, возраст, артериальное давление, жировые отложения, курения, социально-экономический статус, физическую активность.
Расчёты показали, что время сидячего образа жизни в период от детства к юношеству в среднем увеличилось в день на 169 минут (2, 8 часа). В 11 лет дети вели сидячий образ жизни в среднем 362 минуты в день, а в 24 года – 531 минуту в день. Каждое минутное увеличение сидячего образа жизни в указанном возрастном диапазоне было связано с увеличением массы левого желудочка. Ранее было исследование со взрослыми людьми, которое показало – аналогичное увеличение левого желудочка в течение семилетнего периода было связано с двукратным увеличением риска сердечно-сосудистых катастроф – инфаркта и инсульта.