С экстремально высокими температурами сегодня сталкиваются жители многих регионов мира. Появляется всё больше публикаций, посвящённых влиянию жары на организм и способам преодоления негативных последствий. Очередную рекомендацию дали австралийские учёные.
Исследователи Австралийского национального университета выяснили, что сиеста, или послеобеденный сон, помогает организму легче переносить жару. Результаты научной работы размещены в журнале The Lancet: Planetary Health.
Известно, что жара оказывает негативное влияние на состояние человека. Экстремально высокие температуры в критических случаях могут приводить даже к летальному исходу из-за сердечного приступа, поскольку сердцу в условиях жары приходится трудиться интенсивнее.
Авторы исследования выяснили, что послеобеденный сон сможет снизить риски влияния жары на организм. Сиеста помогает организму адаптироваться к жаре – такая акклиматизация занимает порядка 15 дней. Дневной сон позволяет восстановить силы, стабилизировать работу разных систем организма и снизить «побочные эффекты» от жары.
К слову, такие способы борьбы с жарой как кондиционеры восстановительным эффектом не обладают: наоборот, они могут сделать людей ещё более уязвимыми при выходе из дома в жаркую погоду.