18+
Тема дня
Как снизить тревогу на фоне травмирующих событий?

Травмирующие события приводят к стрессу, вызывают тревогу и страх. Наша психика так устроена: реакция с «включением» этих эмоций входит в механизм самосохранения. Однако, важно держать эту естественную реакцию на контроле: чтобы тревога и страх не привели к существенным сбоям ментального и физического здоровья.

26 марта 2024

Ксения Максимова

5

Три игры для новогоднего застолья

Психолог рассказала об играх, в которые можно поиграть за праздничным столом

Три игры для новогоднего застолья
Источник изображения: pixabay

Вы играете в игры за праздничным столом? Если нет – то обязательно попробуйте! Это объединяет, поднимает настроение, а в некоторых случаях несет в себе особый «терапевтический эффект».

Новосибирский психолог Елена Кучеренко предложила три несложные, но очень увлекательные игры для новогодней компании.

Сказки. Каждый сидящий за столом должен рассказать любую известную народную сказку от лица одного из персонажей. Это, допустим, может быть Колобок, бабка, дедка, репка, мышка – кто угодно! Главное, участник входит в роль и излагает события от первого лица. «Рассказывая сказку человек рассказывает о себе, о том, по какому сценарию он живет и с какой моралью. Обязательно сыграйте – узнаете о своем окружении много нового», – комментирует психолог.

Комплименты. Все игроки по очереди выражают своё восхищение и сыплют комплименты одному человеку. Цель – учиться быть в центре внимания, оценивать окружающих и ценить себя, замечать в людях хорошее. Кстати, на развитие словарного запаса такая игра тоже хорошо повлияет, умение делать комплименты – полезный навык!

Загадки. Ведущий загадывает одного человека из компании и предлагает игрокам отгадать – кого он выбрал. Сделать они это могут, задавая наводящие вопросы. Допустим: если бы этот человек был животным – то каким? Если этого человека «соотнести» с книгой – то с какой? Если сравнить этого человека с погодой – какой бы она была? Ведущий отвечает, а задача участников – отгадать, про кого речь. Кто отгадал – тот становится ведущим.



Самое интересное – в наших официальных каналах: ВК, Telegram, Дзен

Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 1
Подписаться на комментарии
Феликс
Игра в сказки - чистого вида психоанализ, хитрая придумка хитрых психологов)))
Добавить комментарий
Читайте также