18+
Тема дня
Более 1600 новосибирцев приняли участие в обучающем флешмобе «Запусти сердце»

В воскресенье, 27 октября, в «Локомотив-Арене» прошел массовый мастер-класс по базовой сердечно-легочной реанимации и другим видам первой помощи. Мероприятие было приурочено к Всемирному дню борьбы с внезапной остановкой кровообращения.

28 октября 2024

Ксения Максимова

Ученые оценили влияние одной тренировки на уровень глюкозы в крови

Одна получасовая пробежка значительно снизила уровень глюкозы

Ученые оценили влияние одной тренировки на уровень глюкозы в крови
Источник изображения: ru.freepik.com

Ученые провели исследование и выяснили, что физические упражнения могут оказывать влияние на риски развития сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых патологий. В частности, они зафиксировали снижение уровня глюкозы в крови через 1 час после нагрузки в виде однократного сеанса аэробной физической активности.

Исследователи Университетf имени Альдо Моро в Бари изучили влияние одного сеанса аэробных упражнений на уровень глюкозы через час после нагрузки во время орального глюкозотолерантного теста (ОГТТ) у 32 молодых здоровых людей (средний возраст – 35 лет) с нормальным или слегка избыточным весом, которые ведут малоподвижный или умеренно активный образ жизни, – рассказывает Medscape.

Первоначально участники прошли тест после как минимум четырех дней физической бездеятельности, а затем второй раз после одного 30-минутного сеанса аэробных упражнений.

Измерялись уровни глюкозы в крови, а чувствительность к инсулину и секреция оценивались с использованием суррогатных индексов инсулинорезистентности, полученных из анализов глюкозы и инсулина ОГТТ.

Сеанс упражнений состоял из легкой пробежки в течение 30 минут. Оказалось, что одна получасовая тренировка аэробных упражнений значительно снизила уровень глюкозы через 1 час после нагрузки – с 122,8 мг/дл на исходном уровне до 111,8 мг/дл на следующий день после тренировки.

Уровень инсулина после тренировки также был значительно ниже: с 57,4 МЕ/мл на исходном уровне до 43,5 МЕ/мл на следующий день после тренировки.

Чувствительность к инсулину значительно улучшилась после физических упражнений, о чем свидетельствует увеличение индекса Мацуда и индекса OGIS.

Исследование выявило тенденцию к повышению функции бета-клеток на следующий день после тренировки, о чем свидетельствует незначительное увеличение индекса инсулинорезистентности HOMA-B с 144,7 в исходном состоянии до 167,1 после тренировки.



Самое интересное – в наших официальных каналах: ВК, Telegram, Дзен

Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также