Врач предупредила, что частое пользование мобильным телефоном повышает риски развития сердечно-сосудистых патологий. Согласно исследованиям, использование смартфона более 30 минут в неделю для совершения или приёма звонков усиливают вероятность возникновения артериальной гипертензии. Риски растут пропорционально времени использования мобильного телефона.
Об этом рассказала врач-кардиолог, научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, к. м. н. Ксения Ерусланова.
Взаимосвязь гипертонии и телефонного общения может объясняться стрессом, который испытывает человек, вынужденный быть «в зоне доступа» 24/7. Стресс считается одним из главных факторов в развитии сердечно-сосудистых проблем.
Люди, использующие мобильный телефон в деловых целях, могут говорить о размытии границ между рабочим и личным временем, что провоцирует развитие тревоги и стресса. Пожилые люди сегодня подвергаются атакам телефонных мошенников и спамеров, что также подрывает работу сердечно-сосудистой системы.
Ксения Ерусланова дала простые советы, как снизить риски при использовании смартфонов. Следует ограничить время общения по телефону, возможно, с помощью программ контроля экранного времени; выделить себе «часы тишины» без мобильного – хотя бы во время отдыха, обеда, ночного сна; оповестить рабочее сообщество о часах, когда с вами можно связаться по телефону; на телефон пожилого родственника установить программу «антиспам»; не брать в руки телефон без необходимости – а лучше посвятить время хобби или прогулкам.