18+
Тема дня
Врач объяснила разницу между диетологом и нутрициологом

Тема питания сегодня необычайно востребована. Выбирать «правильные» продукты для профилактики заболеваний и сохранения хорошего самочувствия – стало трендом. Всем известно, что помочь выстроить рацион могут такие специалисты как диетолог и нутрициолог, но не всем очевидно, в чём между ними разница.

6 мая 2024

Ксения Максимова

5

Как отличить усталость от эмоционального выгорания на работе?

Выяснить, устал человек или выгорел, поможет отдых

Как отличить усталость от эмоционального выгорания на работе?
Источник изображения: ru.freepik.com

Сегодня многие говорят об эмоциональном выгорании – состоянии тревожности, стресса, физического и умственного истощения, не позволяющего вести продуктивную рабочую деятельность. Но ведь и банальная усталость может приводить к «срывам» в рабочих процессах. Как отличить эти два состояния – рассказала психолог.

Психолог, профориентолог Екатерина Боровец рассказала, что ответить на этот вопрос можно, оценив своё состояние после отдыха. Если человек отдохнул, и после этого к нему вернулся интерес к работе, значит – он испытывал усталость. Порой даже крепкий полноценный сон может помочь с ней справиться. Но даже если после отдыха человек не хочет возвращаться к рабочим задачам – можно вести речь о выгорании, – пояснила она «Газете. Ру».

Преодолеть усталость и не допустить выгорание поможет разграничение труда и отдыха. При этом, важно понимать, что домашние дела не помогают «перезагрузиться». Специалист рекомендует выделить ещё одну границу времени - «забота о себе». Это время, которое человек может посвятить своим хобби, увлечениям и занятиям, которые доставляют ему удовольствие и помогают расслабиться.

Среди причин эмоционального выгорания психолог называет потерю интереса к рабочим задачам, переработки, низкую оплату труда. Важный аспект – атмосфера в коллективе: даже любовь к профессии при недоброжелательном отношении коллег и руководителя не поможет избежать психологического истощения.

 



Самое интересное – в наших официальных каналах: ВК, Telegram, Дзен

Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также