Здоровый сон – ключевой фактор здоровья. Недостаток сна негативно сказывается на работе разных органов и систем организма, и, как оказалось, недосып может влиять на развитие офтальмологических заболеваний. Подробнее об этом рассказала врач-офтальмолог.
Врач-офтальмолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Ирина Крестьянинова рассказала РИА Новости, что недосыпание увеличивает вероятность развития болезней глаз, приводит к их сухости и усталости мышц.
От недосыпа может ухудшиться зрение. Причины такого негативного проявления нехватки сна – усталость глазных мышц. При недостаточном отдыхе и малом количестве сна глазные мышцы не успевают полноценно отдохнуть, что чревато ухудшением фокусировки и размытием зрения.
Недосып может привести к снижению выработки слёз, из-за чего может возникать сухость глаз и дискомфорт при работе на компьютере или в условиях низкой влажности. Нехватка сна также опасна нарушениями в кровообращении, в том числе – кровоснабжении глазных тканей, что также плохо сказывается на зрении.
Есть исследования, подтверждающие связь хронического недосыпа с риском развития таких патологий как глаукома и дегенерация сетчатки.
Врач напомнила, что спать следует семь-девять часов в сутки, учитывая индивидуальные потребности организма.