18+
Тема дня
Как волонтерство помогает психическому здоровью?

Волонтерское движение сегодня приобретает популярность: есть много тех, кто готов оказывать безвозмездную помощь по самым разным векторам – от социального волонтерства, помощи детям-сиротам, одиноким пожилым людям, инвалидам, до участия в экологических, культурных, спортивных добровольческих проектах. Кажется, что «в плюсе» от волонтерства, прежде всего, те, кто получает помощь. Однако, сами волонтеры признаются: им добровольческие дела дают не меньше – «бумеранг добра» всегда быстро возвращается назад.

4 февраля 2025

Ксения Максимова

Врач рассказала об ещё одном последствии недосыпа

Недосып может привести к заболеванию глаз

Врач рассказала об ещё одном последствии недосыпа
Источник изображения: ru.freepik.com

Здоровый сон – ключевой фактор здоровья. Недостаток сна негативно сказывается на работе разных органов и систем организма, и, как оказалось, недосып может влиять на развитие офтальмологических заболеваний. Подробнее об этом рассказала врач-офтальмолог.

Врач-офтальмолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Ирина Крестьянинова рассказала РИА Новости, что недосыпание увеличивает вероятность развития болезней глаз, приводит к их сухости и усталости мышц.

От недосыпа может ухудшиться зрение. Причины такого негативного проявления нехватки сна – усталость глазных мышц. При недостаточном отдыхе и малом количестве сна глазные мышцы не успевают полноценно отдохнуть, что чревато ухудшением фокусировки и размытием зрения.

Недосып может привести к снижению выработки слёз, из-за чего может возникать сухость глаз и дискомфорт при работе на компьютере или в условиях низкой влажности. Нехватка сна также опасна нарушениями в кровообращении, в том числе – кровоснабжении глазных тканей, что также плохо сказывается на зрении.

Есть исследования, подтверждающие связь хронического недосыпа с риском развития таких патологий как глаукома и дегенерация сетчатки.

Врач напомнила, что спать следует семь-девять часов в сутки, учитывая индивидуальные потребности организма.



Самое интересное – в наших официальных каналах: ВК, Telegram, Дзен

Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также