Оценить состояние сердечно-сосудистой системы можно самостоятельно – в ходе простого теста с ходьбой. Задачей будет пройти наибольшее расстояние за определенное количество времени.
Тест с ходьбой для самостоятельного выявления угрозы инсульта или инфаркта предложил врач-кардиолог Игорь Видяскин. Для его выполнения человеку необходимо пройти за шесть минут наибольшую дистанцию, - передают рекомендации NEWS.ru.
Человеку следует идти в течение шести минут, стараясь преодолеть максимально большое расстояние за это время. Нормой считается расстояние 550 метров. Если за 6 минут человек не может преодолеть такую дистанцию, ему следует пройти обследование для исключения сердечной недостаточности.