18+
Тема дня
Какие травмы чаще всего выявляются у юных самокатчиков и велосипедистов?

Дети любят тёплый сезон за возможность погонять на велосипедах и самокатах. Но не всегда городская среда располагает к безопасному и комфортному катанию, из-за чего происходят падения и столкновения. Главный врач новосибирской Городской детской больницы скорой помощи Ростислав Заболоцкий рассказал, с какими травмами юные пациенты чаще всего попадают в больницу.

23 мая 2024

Ксения Максимова

5

Спасёт ли сон голышом от летней жары?

Консультант по сну объяснила, почему спать голым в жару – не лучшее решение

Спасёт ли сон голышом от летней жары?
Источник изображения: ru.freepik.com

На первый взгляд кажется логичным, что в жаркие ночи лучше освободиться от одежды, чтобы тело могло «дышать» и лучше охлаждаться. Однако, некоторые эксперты говорят об ошибочности этого суждения. Спать голышом в жару может быть ещё более некомфортным, чем в одежде для сна.

Вопрос о том, стоит ли отказаться от ночного белья в жаркое время года, имеет неоднозначные ответы. Здесь важно указать, в чём именно лучше ложиться спать.

Сон голышом от жары может не спасти. Так доктор Аланна Хэйр, консультант по сну, объяснила, что, когда человек спит голым, пот скапливается на поверхности кожи – и это не способствует охлаждению. А вот когда пот впитывают лёгкие натуральные ткани ночного белья, такие как хлопок, например – телу будет более прохладно и комфортно, – передаёт слова эксперта THE SUN.

Однако так «работают» только натуральные ткани, синтетические имеют обратный эффект: «Если бы у меня был выбор между хлопком и сном нагишом, я бы выбрала хлопок. Но если выбирать между искусственными волокнами и обнаженностью, тогда лучше выбрать спать обнажённым», – заключила доктор Хэйр.

Ещё один совет от консультанта по сну, касаемый жарких ночей – примерно за час до сна положить наволочку в пакет и отправить в морозильную камеру минут на сорок. А затем перед сном одеть её на подушку – коже будет прохладно и приятно.



Самое интересное – в наших официальных каналах: ВК, Telegram, Дзен

Оценить материал

Вернуться ко всем новостям

Комментарии 0
Подписаться на комментарии
Добавить комментарий
Читайте также