В этом сезоне метеорологи фиксируют интенсивные снегопады в разных регионах страны, и тысячи людей берутся за лопаты, чтобы расчистить дворы и тротуары. Однако кардиологи предупреждают: такая, казалось бы, обычная работа в условиях холода и ветра может стать серьезным испытанием для сердца – особенно для людей старше 40 лет и имеющих хронические заболевания.
В ряде регионов страны продолжаются аномальные снегопады, которые метеорологи называют самыми сильными за последние 50 лет. Не только коммунальным службам, но и обычным жителям, приходится расчищать территорию. Между тем врачи-кардиологи обращают внимание: уборка снега в таких условиях представляет повышенный риск для сердечно-сосудистой системы.
Как пояснил доктор медицинских наук, кардиолог лаборатории ИНВИТРО Алексей Никитин, сочетание холода, ветра и перепадов атмосферного давления во время снегопадов вызывают сужение сосудов, повышая нагрузку на сердце и риск стенокардии, гипертонических кризов, инфарктов. Опасность возрастает из-за вдыхания холодного воздуха, спазма коронарных артерий, а также тяжелой физической нагрузки, такой как уборка снега лопатой. Расчистка снега – это интенсивная, часто рывковая нагрузка, сравнимая по энергозатратам с силовой тренировкой. При этом большинство людей не проводят разминку перед началом работы и не контролируют свое состояние.
Особенно рискованной эксперт считает уборку тяжелого, мокрого снега – его подъем усиливает нагрузку на сердце.
Наибольшую осторожность при уборке снега должны соблюдать люди старше 40–45 лет, пациенты с гипертонией, ишемической болезнью сердца, нарушениями сердечного ритма, а также те, кто имеет избыточный вес и ведет малоподвижный образ жизни. В группе повышенного риска также находятся люди с перенесенными инфарктами, инсультами или другими серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врачи рекомендуют таким категориям граждан по возможности делегировать уборку снега другим или использовать малотрудоемкие способы очистки.
При этом специалисты подчеркивают: проблемы могут возникнуть и у внешне здоровых людей, не привыкших к интенсивным физическим нагрузкам. Сигналом к немедленной остановке работы и обращению за медицинской помощью должны стать боль или сдавление в груди, одышка, резкая слабость, головокружение, холодный пот или ощущение перебоев в работе сердца.
Если избежать уборки снега невозможно, кардиологи советуют соблюдать несколько правил безопасности. Работать следует в спокойном темпе, без резких рывков и подъема больших объемов снега. Важно делать частые перерывы для отдыха и тепло одеваться. Начинать уборку не рекомендуется при плохом самочувствии, повышенном давлении.