Как восстановиться после сдачи крови?

Информация предоставлена ГКУЗ НСО «Региональный центр медицинской профилактики»:

Полное восстановление состава крови донора происходит через 30-40 дней после сдачи крови. Скорость восстановления разных компонентов крови различна. Так, эритроциты восстанавливаются в организме в течение 4-6 недель, а лейкоциты и тромбоциты – к концу первой недели. Плазма восстанавливается в течение 1-2 дней.

Непосредственно после сдачи крови рекомендуется посидеть в течение 10-15 минут. Если ощущается головокружение или слабость, то необходимо обратиться к персоналу. Самый простой способ устранить неприятные ощущения – лечь и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен.

Повязку не следует снимать и мочить в течение 3-4 часов. Как минимум, сутки необходимо воздержаться от употребления алкоголя и активной физической нагрузки, в течение часа – от курения.

В последующие двое суток рекомендуется обильно и регулярно питаться, а также употреблять повышенное количество жидкости, чтобы состав крови быстрее восстановился: соки, чай.

В рационе донора должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. К таким продуктам относятся мясо, рыба, свекла, гречневая крупа, чечевица, фасоль и другие бобовые.

Ставить профилактические прививки после сдачи крови разрешается не ранее чем через 10 суток. Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет.